今日は、昨日作った
ダイエットマフィン
の作り方です！
低カロリー！
簡単！
なレシピ。
なんと！
ベビー用のホットケーキミックスを
使います。
ベビー用ホットケーキミックス30グラム
マイプロテインのプロテインスプレッド15g
（無い人は、豆腐を増やすか、
ピーナツバターか、ココアなど追加。）
水20ミリリットル
豆腐10g
混ぜて、カップに入れて、
500Wで1分半。
混ぜたときの柔らかさは、
胡麻ドレッシングくらいかな、
プロテインスプレッドなどを
入れない場合は、甘さがないので、
黒糖、アガペシロップ、メープル、
ラカントなどを少し入れたほうが
いいかな。
甘さは、かなり控えめだけど、、
ダイエットマフィンは、
このくらいの甘さがいいでしょう！！
ダイエット中に
おやつを食べるのも、工夫。
市販の小袋を食べるのも、
ベビー菓子もオススメ。
ぜひ、
ダイエット中も
工夫して、
おやつを食べましょう
このキューピーの瓶
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