〈 ♠︎ 在り方改革 ♠︎ 〉
〜本来の自分を取り戻し、輝く人生へ〜
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在り方カウンセラーの吉田ユミです。
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突然ですが
あなたは普段、
潜在意識を使えていますか？
潜在意識とは
《意識できていない意識》です。
朝起きてご飯を食べること。
コーヒーを飲むこと。
お化粧をすること。
駅まで歩くこと。
一歩一歩歩くこと。
電車に乗っている時間に考えていること。
どれが顕在意識で
どれが潜在意識だろう？
・・・
わたしたちは普段から
《無意識》を使っています。
考えなくても、
食事の取り方はわかりますよね。
考えなくても、
飲み物の飲み方はわかる。
潜在意識があるから
生きていけます。
このパワーは無限大なのですが
あなたが変えたい何か、があるときは
まずは自分にどんな無意識があるのか？
気づくことが大切です。
最近、ブログを書きながら
ある自分の感情と
向き合ってみました。
なんでこの感情を持つのだろう…？
いつから…？
今まで人に恵まれてきたのに
この感情を抱くのはなんで…？
そうしたら、
ハッと思い出せたことがあって。
潜在意識にはあった記憶なのだけれど
思い出そうとしなかったから
今まで気づけなかったこと。
意識できることは変えられるので
向き合ってから
新たな思い込みを刷り込みました。
一つ一つ、丁寧に
今までの思い込みを
変えたいものに変えていく。
そうやって、
新しいわたしをつくっていきます。
潜在意識に気づくためには
２つの方法があります。
１つは
《自己対話》すること。
自分の感情に向き合い
なぜこの感情を持っているのか？
「それはなぜ？」
「それはなぜ？」
と、どんどん掘り下げていきます。
今まで気づかなかったことに
気づけることがたくさんあります。
もう１つは
《自己開示》すること。
他者に自分のことを話してみることです。
自分の中で考えていることは
今までの思考癖の延長なので
どうしても、
同じ選択をしてしまいがちです。
でも、他者に話してみると
意外な回答が返ってくるので
違う考え方もあるのだ、と気づけます。
いろいろな考えに触れることで
自分を知ることもできるので
自己開示はとても大切です。
自分の中だけで考えると
とても狭い世界になってしまいやすいから。
人はひとりでは生きていけない。
他者がいて、
自分がいて、
成り立っています。
自分の思い込みに気づくには
やっぱり人との関わり合いが
必要なんですよね。
こうなりたい、
こうなりたくない、
いろいろな人がいるからこそ
”わたし”になっていく。
良いところは真似をして
真似をしたくないところは
真似しなくていい。
そうやって
取り入れたり、手放したりして
”わたし”の世界を創っていければ
いいんじゃないかな。そう考えています。
あなただけの
たった一つの世界を♡
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