日曜日
寅🐯で有名な信貴山の寅まつり
に行って来ました
朝起きたら
どんより☁️
テンション下がる
寅年やし、、、
来年行くよりご利益ありそうである
インスタでフォローしてるタロットを引いたら
今日は、外出しろ
と出た
背中を押されて
出かける
王子駅降りたら
長蛇の列
並んでる間に
ここ信貴山行きのバスの列ですか？
と話かけられる
バスは、20分位
降りて
寅の所で写真取り合いっこしませんか？と
又、話かけられる
途中
年は？
寅年ですか？
と質問攻めの後
彼女の歳、家族構成、住んでいる場所など
聞いてないのに情報を教えてもらう
聞き上手では無い私
これやっちゃってました
質問攻め
ネタな無くなったら自分の話
気をつけよう
と学習したのでした
山の頂上まで歩きましたが
ゼェゼェ
目眩しそう
体力落ちた
ヨガやピラティスでは
持久力はつきません
残念
しかし、
呼吸のための筋肉や疲れにくい身体は作られるので準備運動には最適
ちなみに
①ゆっくり一直線に歩くとインナーマッスル
②早足で大股で歩くとアウターマッスル
トレーニングになる
腿裏も使えてヒップアップも
②は、子供が良くやる
縁石の上を歩くとか
道路上の線の上を歩くとか
さすがに
大人は、それは勧めませんが笑
美姿整アクティビスト Yumi
姿勢を整え持続可能な美しいボディを作る
疲れにくい、太りにくい、しなやかで悩みの無い身体を目指します
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