レッスン前の生徒さんの会話
スケート選手って
お尻がパーンとしてる
お尻見るのが楽しみ
宇野昌磨くんのお尻が素敵
ね！先生
と突然ふられる
と、言われても観察してませんでした
クラスで最近
健康はお尻から
と言う話をした
お尻がアップ＝健康
となる
座りっぱなしのお仕事は、
①お尻の凝り→肩凝り、腰痛の原因になる事も
②骨盤底筋を鍛えるにはお尻の下の筋肉(大臀筋の下部)を鍛えると良い
骨盤底筋が弱ると尿漏れの原因に
一滴でも漏れたら尿漏れの始まりらしい
最近は20代でもなると言う
③お尻が落ちて来ると足が上がりにくくなり転倒の原因に
股関節の動きが鈍くなる
④お尻が下垂→内臓下垂の始まりである
歯磨きする時に
足をそろえて→膝を後ろに曲げて→踵をお尻に近づけて行く
と言うのが
このクラスのブームになっている
スケートで
お尻を見てるところが
さすがである
不覚にも
お尻見てなかった私
エキシビションでお尻チェックしょう
美姿整アクティビスト Yumi
姿勢を整え持続可能な美しいボディを作る
疲れにくい、太りにくい、しなやかで悩みの無い身体を目指します
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