試して欲しい簡単リラックス法 | イントラゆみの日々

イントラゆみの日々

ヨガ•ピラティスインストラクター
カラーコーディネーター
英語講師
専門分野生かした内容
ダイエット•ファッション•身体と心の整え方をベースにした生き方のヒントなどを盛り込んでいきます

2月6日は
寅年、寅の月、寅の日 の寅、寅、寅の日
でした

寅年の私

寅に関連する神社に



最初
思いついたのは


信貴山 朝護孫子寺
(しぎさん ちょうごそんしじ)

しかし、
混んでそう

山の上だし、 寒い❄️そうである





見ると
極楽寺
と言うお寺が近所にある
しかも 信貴山の毘沙門天の像と
同じ材 と言われている


マップを見ると
自転車で18分🚲
行けそうな気がする



甘かったDASH!




凄い向かい風
しかも
雪まで降って来た☃️




マップで検索して進んだが
住宅街に

安楽寺で止まった

違うやん!!
字、読み間違えてますけど



 

途中で道を聞く
寒さのせいか?
あまり人は歩いてない

若い女の子
極楽寺
知りませんか?
と聞くと
マップで調べて始めたあせる

すみません汗
載ってません

。。。。
最近の道案内かあせる

違うマップで検索すると
ありました!
自転車で漕ぐ事
30分

さささ寒い❄️🥶


お寺とは思えないモダンな門

こりゃわからんな笑




像は、扉が閉まっていて見えず



そして
寅のはしご

四天王寺にある

大江神社



こちらも自転車で行ける距離だが
懲りて電車で
阪神タイガース🐯の聖地らしい

狛犬ならぬ狛寅❗️


おみくじを買いに
社務所に行くと




猫まみれ叫び
もしかして
狛虎では無く
狛猫⁉︎

頭をよぎったが
よぎらせておいた






神社やお寺は
浄化してくれる
リラックス効果も

ヨガでは
呼吸法
自律神経が整う
ナーディショーダナ
がお勧め


右から吸って
右を指で押さえ
左から吐く

左から吸って
左を指で押さえ
右から吐く




簡単やってみて


美姿整アクティビスト Yumi



姿勢を整え持続可能な美しいボディを作る
疲れにくい、太りにくい、しなやかで悩みの無い身体を目指します

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