最近
女性特有の悩みを聞く事が多い
コロナ下のストレスも
その一つの原因
生理痛がひどい
PMSがしんどい
生理の量が多い、だらだら終わらない
など
先日Tドクターの講座で
PMSは、ちゃんと生理が来てる
と言う証拠
しんどいと思ったら我慢せずに早めに
薬を服用💊する！
とおっしゃられていた
日本人は、我慢強いので
ギリギリ限界まで来てから
薬服用💊
と言う方も多いのでは？
しかし、生理痛に限っては
早めに服用しないと
残念ながら効きません
と言う事も
コロナの治療みたいだけど。。。
早期発見、早期治療が重要って事かな？
私も間違ってました
めっちゃ我慢してた💦
からの薬
それって無駄やったんだ！
知り合いの方々は、
病院に行き
じゃあ
一旦、生理止めてみましょう
と言われて
今度は、
更年期障害に似た症状に
①暑くないのに急に汗が出る
②イライラ
③倦怠感
などだ
生理を止めて
復活したが
何ヶ月かに一回しか来なくなった！
年齢が上がると
一旦、止めると
止めただけのはずが
強制終了！
となる場合も
生理痛は、楽になったけど
更年期障害に
て本末転倒のような
① 血糖値のアップ、ダウンがないか？
(甘い物好きは要注意)
②月経血が多い方、生理痛の酷い方、更年期障害予防にも運動が効果的
身体の特にお腹周りが冷えてる方が多い
日本人は、鬱になりやすい
らしい
やはり運動が有効
興味ある物から始めてみて
*予防が重要*
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