ある日し
ジムに行くと
トレーナーが
両肘をパンパンに腫らして
デスクワークしていた
痛くて物が握れない！
パソコン打つしか仕事が出来ない💦
マジか
社員で良かったな
と心の声
聞いてみると
病院に行って
謎‼︎と診断されたようであった
しかし、もっと聞いてみると
どうやら
自分で間違って方法でストレッチして
やっちまった臭いがした
猫背の方に多く
故障の原因になっているのは
肩を後ろに持って行きたくて
胸張りすぎ
胸の前ばかりストレッチしたり
肩を後ろに持っていこうとストレッチしすぎて
逆に
肩を痛めたり
肘を痛めたり
している
本来、
①肩は前に付いているものである
②背中が丸くなったり、骨盤が倒れていませんか？
③鎖骨は、動きますか？
④身体にねじれはありませんか？
そう言う所を総合的に判断して
①大きな筋肉から
②痛みがある場合
関連している筋肉で痛みの無い所から
動かしていく
猫背を放置しておくと
免疫や内臓にも影響を‼︎
肘の腫れた方は、
ジムのトレーナー
トレーニングの事は、もの凄い詳しく
でも、ボディや姿勢矯正と言うのは専門外
彼の専門は
ウエイト トレーニング
同じようでも
*勉強する事が違う
*自分の事はわからない
のである
自己判断で改善を目指すより
プロにお任せを
美姿整アクティビスト Yumi
姿勢を整え持続可能な美しいボディを作る
疲れにくい、太りにくい、しなやかで悩みの無い身体を目指します
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