今朝 体重計に乗る時、少しドキドキしていた。昨日は午前中に雨が降ったし、インターバル速歩の累計が「60分」を超えたし！という事で午前中に早々と「速歩」の中止を決めていた。しかし昼過ぎに雨がやんで「今日も行くか？」とちょっと気持ちが揺らいだ(5分位歩こうか)が結局速歩に出ることをサボった。だから、なんかそのことを後悔する出来事(体重が減っていないもしくは増えてる)が起こってるのでは？とハラハラしながら体重計に乗った次第だ。
結果は昨日より0.2ポイントの減！これで3日前に体重が一気に「0.3ポイント」増えてドキッとする前の体重に戻った、やっぱりインターバル速歩は効果があると確信した。
しかし、欲を言えばあと0.4ポイントは下げておきたい。でないとまた何時か「次の大台」に王手を掛けてしまうかも知れないから。
今のところ食べるモノを減らして体重を減らす気(好きなものを好きなだけ食べてと言う意味ではない)はなく、運動をして基礎代謝量を増やし体重の増加を防ぐことを「主眼」にしたい。そう言えば、食事の時は「野菜から食べる」事を今も続けている。