【腰痛予防にはボディメカニクス】
介護には腰痛がつきものと言われています。
人が人を抱えたり、
低い体勢で動いたりしますので、
他の仕事よりも腰痛が多いかもしれません。
でも実はボディメカニクスという技術を使えば、
腰痛になりにくくなります。
ボディメカニクスとは、
最小限のチカラで最大のチカラを発揮し、
介護をすることです。
主なポイントは下記の通りです。
1.支持規定面を広く重心を低く
足を開いて重心を低くしましょう！
2.ご利用者との距離を近く
近づくことでチカラが分散しません！
3.ご利用者の身体を小さく
手を重ねたり、膝を曲げたり、
ご利用者にも協力して頂きましょう！
さて、本番です！
今日はベッドから車いすへの移乗です。
まずは、物品をそろえます。
みんなで練習！
まとめの授業で感想を聞いてみました！
『慣れるまで難しいけど、
介護するのもされるのも楽にできました！』
ボディメカニクスを活用して、
腰痛予防をしながら介護をがんばりましょう！
介護にはコツがあります！
私たちと介護のコツを勉強しませんか？
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