1週間ダイエット 中。
酷いめまいをおこして倒れて、
なかなか落ち着かず…
バイトをやめてもうすぐ1年になります。
最近は朝の軽いめまいと、飛蚊症をちらつかせながら引っ越しの為の片付けをしています。
フリマアプリを使いながら、息子の塾代を捻出中。
しかし、たまにおこる😵💫めまいが怖くて、
遠くへのお出かけは1人ではしません。
(心臓もまだ自分的には多少不安ですが、今はニトロを持ち歩いてはいません
)
そんな生活していたら、
スーツのウエストがキツくなってました
なので。
急ぎ頑張ってます
本日4日目です。
ビタミンなどのサプリは服用してます。
1日目は
朝 豆腐＋納豆
昼 豆腐＋ところてん
夕 豆腐＋納豆
2日目は
朝 豆腐×2＋ところてん
昼 豆腐
おやつ 納豆
夕 サラダチキン＋千切りキャベツ
3日目
朝 豆腐×2
昼 ざる蕎麦(外食)
夕 サラダチキン＋キャベツとキュウリのサラダ
4日目
朝昼兼用 豆腐×2 納豆とレタスのサラダ
夕 サラダチキン＋キャベツとキュウリのサラダ
一応、ルームランナーで走ったり歩いたりしながらテレビ見てます。でも、内容が頭に入ってこない
ダイエットすると、体力がちょっと落ちて
何回も階段登るのはキツイです
今日は栄養面も考えて、トマト🍅をたくさん購入しました^ ^
これで味の変化が増えて安心です٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
まあ。
お米食べたい
けど我慢です。
4日目の夜の体重は始めた日から3キロ落ちてました
どうも1週間ではスーツは無理っぽいけれど。
まずお試し1週間です。
それ以降は、お米を復活させて
カロリーに注意しての食事ですね
ところで。
トリプルバリアって良いかな？
セールしてるから…ちょっと購入してみます
ダイエット中、
水の代わりに炭酸水を飲んでます^ ^
レモン系の炭酸水は家族全員が飲むので、
あっという間に減っていきます
今、何ヵ所が試し飲み中^ ^
アイリスさんのはクセが無くて飲みやすい💙