前回からの続きです^ ^
1週間ダイエット後半は。
5日目
朝 お豆腐
昼 お寿司3皿＋茶碗蒸し(外食)
夕 サラダチキン
＋キュウリとトマトのレタスサラダ
6日目
朝 納豆＋豆腐とキュウリのサラダ
昼 かき氷(外食)
夕 納豆
+豆腐とキュウリとトマトのレタスサラダ
7日目
朝 揚げ出し豆腐
昼 かき氷(外食)
夕 サラダチキンのオクラ和え
＋豆腐とキュウリとトマトのレタスサラダ
1週間終了^ ^
後半は昼間に出てましたから…
ちょっと外食で食べてまず
暑っっつい外で、冷た〜いかき氷は
とんでもなく美味しかったです
結果、体重は3.2kg減りました。
今回は、ダイエット中に
乙女の日になってしまい、後半は痛みと
大量出◯にダルかったです
もうあがったと思ってたのに、3か月ぶりにありましたよ
今朝は暑過ぎて、
スイカを朝食して食べました🍉
乙女の日がおわって落ち着いてから
またプチダイエットをしようと思います