波動が高くなると
スピリチュアル能力も高まる
只今シリーズ化して
様々な方向性から波動を上げる方法を
お伝えしております
前回は情報の断捨離で
波動を上げる方法について
お伝えました。
今回は自分の内側の断捨離
思考の断捨離
で波動を上げる方法について
ご紹介していきます
ある研究によると私たちは
１日に6万から８万回もの思考をしている
と言われています。
これはほぼ1秒ごとに
新しい考えが浮かぶ計算です。
この膨大な思考の流れの中で
私たちの心はしばしば
過去の出来事や未来の心配事に囚われ
現在の瞬間を見失ってしまいます。
このような絶え間ない思考の連鎖は
私たちのエネルギーを消耗させ
心の波動を低下させる原因になります。
この思考の洪水から解放され
心の波動を引き上げるために
今回お勧めするのが
「思考の断捨離」なのです
１、心の穏やかさを取り戻せる
無駄な思考やネガティブな考えを手放すことで
心が穏やかになります。
内なる平和は波動を高め
スピリチュアルな洞察力を
深める基盤となります
２、頭の中がクリアになる
思考をクリアにすることで
直感やインスピレーションが
湧きやすくなったり
集中力が増し、物事を明確に
捉えることができるようになります。
頭をクリアにすることは
スピリチュアルな能力を
高めるために繋がります。
３、ストレスの軽減
不必要な思考を減らすことで
ストレスや不安が軽減されます。
心身のバランスが整うと
自然と波動も高まります。
効果的な思考の断捨離の実践方法
１、ノートを書く
頭の中にある漠然とした
不安や心配を書き出すことで
感情を整理したり
自分が抱えている問題を
客観的に見ることができます。
頭の中の混乱を解消し
心の負担を軽くすることができます。
実践方法：
1日１回ノートを開いて
自分の思考や感情を整理する時間を
作ってみましょう
２、瞑想の実践
瞑想は思考をクリアにするための
強力なツールです。
毎日一定時間を瞑想に充てることで
無駄な思考を手放し
心のスペースを広げることができます。
実践方法：
仰向けになりリラックスした姿勢を保ち
目を閉じ自然な呼吸を感じます。
鼻から息を吸い
口または鼻からゆっくりと息を吐きます。
考えが浮かんでも
それに引き込まれずにただ観察し
再び呼吸に集中する
毎日５〜１０分ほど続けることで
効果を実感することができます
３、リフレーミング
ネガティブな状況や思考を
ポジティブな視点から捉え直す技術です。
リフレーミングを実践することで
思考のパターンを変え
ポジティブなエネルギーを
取り入れることができます。
実践方法：
ネガティブな出来事を
事実と解釈に分けて書き出します
例: 「プロジェクトが失敗した」という事実に対して
「自分は無能だ」という解釈を持っている場合
解釈部分を新しい視点で見直し
「この失敗から学べることがある」と考える。
最初のうちは
一度ノートに書き出したものを
客観的な視点をもって見直しながら
リフレーミングする方法がおすすめです
慣れてくると書き出したそばから
リフレーミングができるようになりますよ
まとめ
思考がとても強くなっているため
感じる力が弱くなっている
私たち現代人にとって
思考の断捨離は
波動を高めながら
スピリチュアル能力を向上させるために
非常に効果的な方法です。
ノートを書こうと思っても
つい後回しになって
できないという方は
私とのセッションで
思考の整理をするのも
おすすめですよ
また瞑想が苦手という方は
音叉セラピーを利用するのがおすすめ
音叉セラピーでは
特定の周波数を持つ音叉を使用して
心身をリラックスさせながら
瞑想状態に入ることができます。
自然とエネルギーのバランスを
整えることができるので
ぜひ一度体験してみてくださいね
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