ダイエットを目指す人をサポートしたい、コーチの根岸です
ブログを読みにきてくださり、ありがとうございますm(_ _)m
久しぶりのブログです
ダイエットを成功させたい人に
ここが大事ですよっ！という3つをお伝えしたくて
書いています
さっそくですが
ここが大事という、3つとは
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私はダイエットを必ず成功させると思う
少しでもダイエットの成功に向けて前進すること
絶対にダイエットを成功させたいという強い気持ち
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なん～だぁ
当たり前のことじゃない！
って思われましたか？
そうなんです
当たり前のことです
当たり前のことが大事なことで
残念なことに、当たり前にできないことだったりもします ＞＜；
ダイエットして今よりは10kg体重を減らすんだ！と
思ったとします
でも、どこかで ” 無理かな～”って思ったりしていませんか？
10kg痩せたらいいな～って思うけど
それには努力が必要だろうし
我慢もしなきゃだし
無理かな…
始める時から、無理かなと思っていたら
今よりは10kg体重を減らせるでしょうか？
ダイエットして今よりは10kg体重を減らすんだ！と思って
” 私はダイエットを必ず成功させると思う ”と
少しの努力も
少しの我慢もできますよね
少しじゃ無理なのでは？と
思われるかもしれませんが
最初は少しの努力と少しの我慢でいいんです
大事なのは
” 私はダイエットを必ず成功させると思う ”ことです！
それが
” 少しでもダイエットの成功に向けて前進すること “につながります
そして
少しの努力と
少しの我慢で成果が出てきて
－1kg、－2kgと体重が減ってきたとしますよね
だいたいの場合は
ダイエットしようと思って
少し我慢したりすることで
1kgや2kgは減ります！
ダイエットしたことがある方なら
誰しも経験していると思いますが
最初は1kgや2kgは減るんですよね！
1kgや2kg、減ってきたところで
“ 絶対にダイエットを成功させたいという強い気持ち “ を持ってください
ここは3つの中で一番大事です
ダイエットして今よりは10kg体重を減らすんだ！
と思って始めたダイエットですが
“ 絶対にダイエットを成功させたいという強い気持ち “ がないと
1kg、2kg減ってきたところで
やればできるって思ってしまいます
体重が減らせるって思うと
努力や我慢が続かなくなってしまいます
ダイエット経験者にはありがちなことですが
1kg、2kg減ってきたところで気を抜くと
やってくるのは・・・・・
それだけは避けたいですね
それって…
” リバウンド ” です
リバウンドだけは避けたいです＾＾；
ダイエットを成功させたい人に
ここが大事ですよっ！という3つをお伝えしました
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私はダイエットを必ず成功させると思う
少しでもダイエットの成功に向けて前進すること
絶対にダイエットを成功させたいという強い気持ち
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この3つ大事ですよね
この3つを大事にしなあがら
ダイエットの夢を叶えてください
ダイエットを目指す人を応援しています