今日は仕事がお休みで
一日家にいられる日です
家にいないとできないことが
このところ溜まってきていて
業者絡みだと
何としてもやらねばならない！
しかも
今度の週末は予定が入っていて
その後もいろいろやることが多く
さらに
来週の木曜日は大寒波が来るらしいから
買い出しは今日のうちにやっておこう…
あっという間に夕方が来ます
冬は日が暮れるのも早いし
そんな日でも
習慣化してきた筋トレやストレッチは
できてます
今のところは
夕飯→筋トレ→お風呂→ストレッチ→就寝という
パターンが出来上がっていて
筋トレもストレッチもしないでは
寝られない感じ
「お風呂の前には筋トレしておきたい」
「寝る前にはストレッチはやっておきたい！」という感じです
ここまでくれば
筋トレとストレッチは
すること自体は”いつものこと”
特別なことではなくなりました