こんにちわ
ゆめかです。
３６５日30年間のん兵衛だった私が
脳科学でらくらく禁酒成功
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朝起きたら、寒かったのに
とてもいいお天気になりました。
やっぱり🌞は大好きな
ゆめかです。
脳と腸はつながってる
お酒を飲んでいると
お腹の調子は良くないですよね。
下痢になると、みなさん悩みの一つです。
腸の働きは排泄するだけでなく
食べたものを分解する仕事と
栄養として体内に吸収してくれるという
働きをしています。
消化により糖やアミノ酸、水分、脂肪酸など
必要な栄養素を吸収する。
アルコールをたくさん飲むと
水分やナトリウムやクロムの腸から
体の吸収が悪くなり、水分など排出量が
増え、さらに糖や脂肪の分解・吸収も
低下して下痢になります。
脳と腸の密接な関係は
ストレスを感じたらお腹痛くななった
そんな経験はありませんか？
大腸にはたくさんの神経細胞があって
交感神経や副交感神経を介し
脳とつながっているのです。
お酒を飲みすぎたりして
お腹の調子が悪いと気分まで
沈んだり脳と腸はつなっているんです。
お酒の飲みすぎは大腸がんに要注意
アルコールと大腸がん
嫌ですよね！
やっぱり問題なのが
アルコールを分解する時にでる
「アセトアルデヒト」
この代謝産物に発がん性あるようです。
アルコールの摂取量が増えると
大腸がんのリスクは15ｇの飲酒量が増えるごとに
約１０％も増加するとのことです。
引用
国立がん研究センタ
禁酒断酒でその下痢は治る
お酒を毎日飲んだり、飲みすぎたり
翌日は、お腹の調子は悪くなる。
毎朝、こんなことが続くのは
嫌ですよね！
これ、禁酒をするだけで
すぐに調子は良くなります。
脳は腸内細菌によって影響される
アルツハイマー認知症も腸内環境が
関係している
認知症の人は健常者の人より
ビフィズス菌の含有量が低い
認知症の予防には腸内環境が
大きく関係がある。
腸内環境を良くするには
腸の中の、善玉菌や悪玉菌、日和見菌など
数種類、数百兆の細菌がいる
この菌のバランスを保つことが
健康にいいとされる。
しかし、お酒をたくさん飲んだり
毎日のようにお酒を飲むことで
腸内細菌に悪影響を与える。
脳と腸はつながってる！
腸は第二の脳と言われるほどです
脳と腸はお互い密接な関係で
影響を及ぼしあってる。
脳の状態が腸の状態を変え
腸の状態で脳の状態も変わるよ！
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あなたが、健康で幸せでいることが
周りの人を幸せにすることに
繋がります
しらふで生きてみる
あらゆる、悩みは解決していきます
理想のなりたい、貴方になっていきます
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