こんにちわ
禁酒ダイエット
オンラインサロン「夢叶」
アドバイザーのゆめかです。
６月だというのに、毎日暑いですね
もう夏日
夏といえば、ビアガーデンに
よく行っていました。
暑いから、何かと理由を勝手につけて
🍺ビールを飲んでいたね
禁酒をしてから、もう1年半を過ぎるかな！
夏だから、飲みたい！とか
ビヤガーデンに行きたいな～という
発想がなくなりました。
あだ名が、ビールというくらい
毎日、🍺ビールを飲んでいたのに
飲まなくなると、興味もなくなるのね
365日30年間のん兵衛でも！禁酒できた
脳科学でらくらく禁酒ダイエット
今回は、50代女性
平日禁酒で、３ヶ月達成
おめでとう！
な、なんと～
「く・び・れ」までつくちゃいまいたよ～
この方、個別相談で、やっぱり
なんか怪しいので
相談やめときます！と
言われていました
勇気を出して、個別相談に来られ
zoomだったんですが、なぜか
うまく、繋がらず
やっと繋がり！
爆笑する！
というところからの
スタートでした。
３６５日30年間のん兵衛でも禁酒成功
いろんなお話をして、私
病院に行けば、きっとアルコール依存症
て言われると思います。
とおしゃていました。
禁酒をどんな感じでスタートするかを
決めて、週末は旦那さんと、お酒を
飲みたいと！
平日の禁酒をスタート
１０年後どうなっていたいたいですか？
なかなか想像は出来ませんね。
なりたい自分、10歳年上の先輩
憧れる女優さん、いろんな方を参考に
書き出す！
そして1年後
１ヶ月
夢ノート等々
先に未来を想像してもらい
それに向けてスタートです
毎日、ライン
毎日のラインで、いろんな情報
だったり、その日の気持ちだったり
を確認したり、お話をしたり
もうね、３か月以上も毎日のライン
仲良しになります。
だって、旦那より話をしてるくらいだから
禁酒をしたい。それのお手伝いが出来て
喜ばれたら、本当に嬉しくなります。
禁酒は一日一日の、階段を上るように
積み重ね
日が増すごとに、飲みたい気持ちも
薄れていきます。
マインドも禁酒をすることで
本当に変わっていきますね。
いろんなことに、チャレンジしたくなるんです。
筋トレ
禁酒で、朝の目覚めは最高で
朝起きて、筋トレも始められ
なんと、ジムにも通うことに！
筋トレ後のアルコールは、せっかく
ジムでトレーニングしても、無駄になるからと！
禁酒で平日もしっかりと過ごし
勉強会で、たんぱく質の話をしたら
しっかりと、食事もたんぱく質を摂り
食事も、食べないと瘦せないから
食事管理もされるようになり
成果として出てきました。
「くびれ」
カッコイイ姿に変身です。
禁酒で思考が変わる
平日の禁酒をスタートして
睡眠の質もよくなり
メンタルも落ち着いてくるのですね。
お酒を飲んでいた時は、
お仕事が終われば、今日はなに飲もう！
頭の中は、もうお酒なんですね
それが、禁酒をすると
思考も変わり、今では
英会話スクールに行き
筋トレのジムにも通い
毎日が楽しそうです。
お子さんも、高校生なので
仕事の帰りに、二人でカラオケ行ったり
休みの日は、山に友達と登ったり
生活も変わっていくけど、思考が
変わるので行動まで、どんどんと
変わられ、人生激変ですね。
今までは、お酒を飲んで、嫌なことから
逃げたり、紛らわしたりと、していたことも
禁酒で夜の時間が、ダラダラと
飲まなくなり、有効に時間が使える！
ありがたいですね
少しでも禁酒してみようかな！
本当は、もうやめたいんだけどと
思っているなら、まずは
今日の1日を、禁酒してみてね
その1歩がなければ、何も起きないよ
禁酒したいけど、なかなかできない！
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