トースターで簡単!カラフル野菜のキッシュ レシピ | 夢のグルテンフリー・ヘルシースイーツレシピ

夢のグルテンフリー・ヘルシースイーツレシピ

「カロリー抑えて材料費もスリムに」をモットーに、グルテンフリーやヘルシーでおしゃれなお菓子レシピを中心に発信しています。

簡単にできるおかずなども載せてます!

こんにちは!大学生料理研究家の夢です。


今日は、ぐるぐるまぜて、トースターで焼くだけでできちゃう、インスタ映えキッシュのレシピを紹介します!


上から撮ればインスタ映え!?

ちょっと取り皿に分けるキッシュの量が少なかったな、、、ショボーン


とっても簡単にできるので、ぜひ作って見て下さい。


今回は野菜だけで優しい味付けにしていますが、ウィンナーやハム、ベーコンを入れると食べ応えも塩味もアップしてオススメです。




[材料]

薄力粉…70g
牛乳…300ml
卵…2個
チーズ…50g
塩…小さじ1/2
胡椒…少々
パプリカ(黄色)…1/2個(80g)
ピーマン…2個(80g)
ミニトマト…6個





[作り方]


1  薄力粉、牛乳、塩、胡椒をボウルの中で泡立て器で混ぜたら、卵を加えて混ぜ合わせる。


2  1にチーズを加えて、まぜる。


3  ピーマンを輪切りに、パプリカを食べやすい大きさに、ミニトマトを半分に切る。


4  野菜類を耐熱皿に並べ、2の生地を流し入れる。※チーズが均等になるように流し入れる。


5  1000wのトースターで30〜35分焼く。





たったこれだけで、ホームパーティにもオススメなカラフルキッシュができますので、ぜひぜひつくってみてください爆笑



工程写真付きの詳しいレシピはこちらから↓