春と言えば｢桜｣
心も体もお肌もなんだかポカポカする感じですが…
実は春というのは
1年の中で最も
心と体と肌がゆらいでしまいがち
そうなると
本来持っている｢肌｣の美しさも
この季節は半減してしまいます
ここでちょっと自分と向き合ってみましょう*ˊᵕˋ*
★ゆらぎ診断★
下記の中でいくつあてはまりますか？
☑︎睡眠時間が短い または24時過ぎに就寝する
☑︎イライラしやすい または面倒だなぁと感じやすい
☑︎甘いもの・辛いもの・アルコールのいずれか、またどれも好き
☑︎ファストフードやコンビニ食をよく食べる
☑︎冷たいものをよく摂る
☑︎体をほとんど動かさない
☑︎便秘がち
☑︎スキンケア方法が若い頃と変わらない
↑☑︎チェックが多いほど
【ゆらぎ】に注意⚠️が必要です
｢ゆらぎ｣対策として
👇😊👇
★体の中から元気に
バランスの取れた食事で腸活を
腸内環境の悪化により肌荒れしてしまうことも！！
★体を休ませゆらぎに負けない
良質な睡眠が元気の源
綺麗な肌に欠かせない
｢成長ホルモン｣と｢副腎皮質刺激ホルモン｣
★肌の土台から鍛える
春ストレスを和らげる
春はお肌と体が不安定になる季節
しっかりと保湿ケアしてあげましょう♡
今のお肌にベストなケアをとりいれて
しっかりと整えていきましょう
お肌が整うと毎日のメイクも
より楽しくなりますよね☺️
春に向けてしっかりと
体と心と肌を整えていきましょう！
真寿美
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