代々木・新宿エリア サロンゆるり佐野雪江です。
本日は食サポートでした。
その様子は、後日詳しくご紹介します^^
楽しく食事を食べることが出来て、
お腹まわりも減り、体重も減って、
疲れにくくなるという結果がでました。
ちゃんと食べるのって、本当に大事ですね。
＊
ダイエットでもなんでもそうですが、
キャッチーなフレーズは、
みなの心を掴むのか、
人気がでますよね。
例えば、3ヶ月で10kg減量！とか。
飲むだけでダイエットとか。
ダイエットで短期ですごい効果を
得られるものは
リバウンドして大概元に戻るか、
それ以上の体重になっていることが多いか、
ずっと続けられる食事ではないと思います。
（芸能人の、過激なダイエット番組とかみているといつの間にかリバウンドしている人が多い）
短期間で大幅なダイエットをしたその後の
体調や、リバウンドしていないのか？
そこまで追って紹介してほしいと思うばかりです。
無理なダイエットで、
体調を崩している方を
沢山みてきたので…。
インパクトのあることばかり
お伝えし、その後のその方の
影響まで考えないのは、
ちょっと違うよなと思います。
無理なこと、続けられないことは、
短期間はできるけど、続けられなくなるし、
反動が大きくなるのですね。
でも人って即効性も求めがちだし、
効果をすぐに感じられないと、
他を求めてしまう。
わたしもそういう事あります。
良いと思ってやってみても、
他が気になったりありますよね。
でも、納得して「やる！！」と
決めたのなら、３ヶ月は継続してやることをオススメします^^
今ままでの食生活や、体の状態、
メンタル状態で体が良くなるまでに、時間がかかることもあります。
時間をかけて今の体になっているのだから、
ある程度時間がかかるということを
念頭に置くと続けられます。
良くなって、少し戻って
また良くなってを繰り返して、
気づいたら、良くなっていた。
そんな感じです。
食事は特にそうで、
即効性というよりも、
じわじわと、いい方向へ向かう感じです。
続かない食事方法はお伝えしません。
自分が良いと思ったものしか、
ご紹介しません。
今も、将来的にも日本人にあった
元気に過ごせる食事方法をお伝えしています^^
色々な食事方法を試した方こそ、最後の砦ではないですが、
やっぱこの方法が一番だよね、
と辿りつく食事方法です。
食事でもうあれこれと、迷うのを
終わりにしませんか？
今回レッスンした食プログラムは？
管理栄養士セラピスト 佐野雪江
代々木駅 西口徒歩５分（代々木・南新宿）
お腹やせダイエット専門【サロンゆるり】
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