今日は、私が所属する日本健康食育協会で、セミナーの見学に
行ってきました。
参加するみなさんは、健康や、美に関して関心が高い方たちばかり。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150305/18/yume037/7c/06/j/o0640042713236116301.jpg?caw=800)
しかし、いろいろな情報を知っているあまり、
「何を食べて良いのか、分からなくなる。」
と、おっしゃる方も少なくありません。
今、本屋に行けば、テレビをつければ、
炭水化物抜きを推奨するものが多い。
しかし、私の食のレッスンや、今回のセミナーに来た方々は、
炭水化物抜きには、疑問を抱いている方が多いのですが、
どんな食事をしているか、聞いてみると。。。
ご飯(米)食べる量が、少ないんですね。
そうなると、冷がひどかったり、元氣がなかったり、
なんか体調が悪い、便秘気味なんて方がとても多いです。
今回のセミナー後も、笑顔で帰っていかれました。
本で知識を得ただけだと、
しっかりと自分に落とし込めていないことがあります。
みなさんも、今回話を聞いて、
ようやく、腹に落とし込めたようです。
ご飯(雑穀ごはん)等をしっかり食べることによって、
〇元氣な体になる
〇メンタルの安定
〇体温も上がる
〇お腹周りがすっきりしてくる
〇肌がしっとりしてくるなど、沢山の良いことがあります。
※個人差があります
どうせなら、健康と、そして美も手に入れていきたいですよね。
また、明日のご訪問お待ちしております。
ミニレッスン
![さくらんぼ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/190.gif)
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