今日は、私が所属する日本健康食育協会で、セミナーの見学に
行ってきました。
参加するみなさんは、健康や、美に関して関心が高い方たちばかり。
しかし、いろいろな情報を知っているあまり、
「何を食べて良いのか、分からなくなる。」
と、おっしゃる方も少なくありません。
今、本屋に行けば、テレビをつければ、
炭水化物抜きを推奨するものが多い。
しかし、私の食のレッスンや、今回のセミナーに来た方々は、
炭水化物抜きには、疑問を抱いている方が多いのですが、
どんな食事をしているか、聞いてみると。。。
ご飯（米）食べる量が、少ないんですね。
そうなると、冷がひどかったり、元氣がなかったり、
なんか体調が悪い、便秘気味なんて方がとても多いです。
今回のセミナー後も、笑顔で帰っていかれました。
本で知識を得ただけだと、
しっかりと自分に落とし込めていないことがあります。
みなさんも、今回話を聞いて、
ようやく、腹に落とし込めたようです。
ご飯（雑穀ごはん）等をしっかり食べることによって、
〇元氣な体になる
〇メンタルの安定
〇体温も上がる
〇お腹周りがすっきりしてくる
〇肌がしっとりしてくるなど、沢山の良いことがあります。
※個人差があります
どうせなら、健康と、そして美も手に入れていきたいですよね。
また、明日のご訪問お待ちしております。
ミニレッスン
お腹痩せの食べ方 今だけの特別価格１０００円
〇3月7日（土曜日）11時～
〇3月23日（月曜日）14時30分～
〇3月28日（土曜日）11時～
都内カフェで行います(新宿、新大久保）
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