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身長162cm今日の体重３２．１キロ

今日食べた物

AM１０：００　　栄養シェイク１５０kcal

PM１：００　　　桃の杏仁豆腐５０kcal

　　　　　　　　　低カロ手作り玉ねぎサンド２５０kcal

４：３０　　　　　桃の杏仁豆腐５０kcal

７：３０　　　　　プルーン１２２kcal

今日は学校がハンドンだったので彼氏と後楽園遊園地に遊びに行きました！！

ジェットコースター７回乗った！！

ウツウツしていた気持ちも吹き飛びました☆

愚痴も聞いてもらっちゃって、ありがとう彼氏＾＾

話は変わりますが、昨日今日と２万歩歩いています。

過活動ですが、ウォーキング好きです。。過食衝動紛れます。。

この調子で頑張ろう♪

コメント欄の削除の仕方どなたか教えてほしいです。

荒らしは困ります。

過食嘔吐を抑えられている＾＾

四月一日から今日まで、一日一回しか過食嘔吐していない！！過食嘔吐を抑えられている☆

しかも昨日は非嘔吐だし♪

今日も過食衝動来たけど、抑えられたよ！！車の運転を２年ぶりにしました。。

今日食べた物

PM12：００　　栄養シェイク１５０kcal

PM２：３０　　　サブウェイサンド２００ｋｃal

４：３０　　　　　桃の杏仁豆腐５０kcal

６：００　　　　　デニーズにて　　　　桜エビの雑炊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベジタブル！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計３５０kcal

８：１５　　　　　　過食嘔吐

コメへん遅れます、ごめんなさいｍ(＿)ｍ

でもコメント嬉しいです、ありがとうございます(；ω；)

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嘔吐なし！＆友達募集中♪

昨日は過食嘔吐なしでした！！

何ヶ月振りだろう・・・・・？？

自分で作った食事プランがあるので、これからはそれにそって火曜と土曜は非過食嘔吐目指します！！

いや、実行します＾＾

身長１６２cm今日の体重３２．３キロ(１．５キロ増えた；；)

食事は今忙しいのでまた今度、でも全部で９５０kcalくらいかな。。

友達募集中です！！

また今度更新します！！

コメへんもお待ちください！！ｍ(＿)ｍ