みなさんこんにちは
３月に入り季節は春に向かっていますが、
雪が降ったり、雨が降ったり暑かったり、やっぱり寒かったり、
花粉が飛んでたり、ジェットコースター並な天気が続いてます
まだまだ寒さが残る季節とゆうことで、
今回のゆらゆらＴimesは冷性についてです
冷性には主に4つのタイプがあります
1 四肢末端タイプ（手や足先が冷える典型的タイプ）
2 下半身タイプ（上半身は温かいが下半身が冷えてしまうタイプ）
3 内臓型タイプ（手足や体の外側が温かいが内臓が冷えてる 通称隠れ冷性）
4 全身タイプ（常に体温が低く気温の変化に関わらす1年通して寒さを感じる）
それぞれの特徴や主な原因対策について
筋トレで筋肉量あげて冷性改善しましよう
と言うことで、
こんな筋トレを取り入れてみましょうと4つ程載せています！
他にもいろんな冷性改善にむけた筋トレもありますので、
自分にあった筋トレで、自分のペースで、身体を動かしていきましよう
身体を動かして疲れた後は、
ぜひyulax整体院に来て身体の血流をよくし、
さらなる冷え症改善につなげていけきましょう
スタッフ高橋