海外の大手企業
でも取り入れられていることが話題になっている
巷で話題のマインドフルネス
今回のゆらゆらTimesではその入門編を特集しました
スマホ
やSNSで常に誰かと繋がっていて
楽しくもあり煩わしくも感じたり
自分に関係のない情報に感情が揺さぶられ
疲れを感じる人も少なくないのではないでしょうか
マインドフルネスは過去でも未来
でもなく現在生きているこの時間に
集中する手法です
今回はマインドフルネスの初歩の初歩
マインドフルネスのメリット
基本的なやり方
ご紹介しています
入門編に1部ぜひ手に取っていただけたら幸いです
スタッフ 太田