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🍀潜在意識と身体の声を通訳して
本来のあなたへ🍀
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整体ゆくりの山本です(・∀・)
50代女性 自営業
《主訴》
・片付けられない
・やりたい事、やらねばならない事があっても
気力が湧かず体が動かない。
・だからサボっているようで、
いつも罪悪感が付きまとう
仕事にはちゃんと出掛けるし、
勤務時間中はきっちり働いてこられる。
それでも家に帰ってくると
力尽きて何も出来なくなる。
毎日着る服が必要だから洗濯はするが、
洗濯機が止まった後、
干しに行く気力が湧かず何時間も放置してしまう。
ひどい時は何時間も放置し臭いが気になるから
洗い直して、また干せずに放置してしまう。
食器も洗わず何日も放置。
当然、部屋の掃除も億劫だ。
仕事のほうも
とりあえず日々の業務はこなすけれど、
自営業だから販促や会計などの業務も
こなさいといけない。
それも自宅に戻ってくると
全く手につかない。
このままではいけないと思い、
TO DOリストを作ったり、
スケジュール帳に分刻みに予定を書いたり、
寝る前には翌日やるべき事を脳内で繰り返して
ちゃんと出来るように自己暗示をかけてみたり、
・・・・・・
そんな努力をしてみるけれど
いざやろうとするとちっともはかどらない。
何とかしなくちゃ・・・
ちゃんとやらなきゃ・・・
頑張らなきゃ・・・
そんなA子さん、
やろうと思ったことができない毎日を過ごす事で
自信を失い、自己肯定感が著しく下がってしまいました。
そして、自信が無いから、
ちゃんとするために断捨離しなきゃ
メンタルを整えるための講座を受けなきゃ
元気になるためのサプリを飲まなきゃ
お手本となる人の本を読まなきゃ
・・・・・・
こうやって
休みの日には講座を受けに行くから
自宅にいる時間が無い。
→ 家のことをする時間が無い
本や教材、サプリなど買い漁り
部屋がモノだらけになる。
何か役立つ情報は無いか？と
ネットサーフィンで自宅にいる時間は
スマホばかり見てしまう。
・・・・・・
そうやって、
本人は良かれと思っていても
結局は本末転倒で、
外で体力・気力を消耗し、
家でゆっくり疲れを取ることも出来ず、
気持ちだけグルグル焦ってしまい、
何も出来ない毎日。
こうして彼女はどんどん自分を追い込み、
自信も気力も体力も無くなって、
体調まで崩してしまいました。
はたから見れば、
「ゆっくり休めばいいじゃん」
「あれもこれも手を出し過ぎで訳分からなくなってるんだよ」
「思い詰めすぎだよ」
と言えるのですが、
本人からすると必死なんですね。
余裕が無くなって、
自分の状況が分からなくなってしまっているんですね。
そうなってしまうと、
どうすれば良いのか分からない
落ち込んでしまう。
落ちてるから意欲が湧かない
出来ないからまた落ち込む・・・
・・・というループにハマってグルグルしてしまうんですね。
何とかしなきゃ・・・
と言う気持ちはわかりますが、
こうなったら、まずは
休みましょう！
寝る事
何もしない事
こう言うループにハマってしまう人は
何もしない事に罪悪感を持ってしまうかもしれないけれど、
どうせ今までだって、
「やろう、やろう」
と思っていても出来なかったんだから、
割り切ってしまう！
今は充電期間と思って、
何もやらない事を仕事のためだと思うこと。
実際、やろうと思っても動けないくらい、
心身が消耗しているんです。
だから、回復するまで出来るだけ休む事。
・仕事を減らす
・睡眠時間を増やす
・予定はゆったり目にする
そして、
自分ひとりで頑張らない。
誰かに頼ることも時には必要です。
気持ちのザワザワがなかなか治らなかったら、
カウンセリングを受けたり、
誰かに相談したり、
疲れがなかなか取れなかったら、
ヒーリングや整体で身体を整え癒すのも方法です。
次回は実際にそんなA子さんに施術した流れを書きますね。
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