注射
怖くて
変形性膝関節症だと診断された時、ヒアルロン酸注射を打つとほとんどの人が楽になってるよ、と言われましたが。。。
湿布で様子見していました。
でも。昨日から歩くのも辛いくらい痛くて
夕方、整形外科に行きました
週に一回、五回連続で打つことがルール。
ちょうど今日から毎週火曜日に打てば、ゴールデンウィークにかかることなく五回打てるので、打ってきました
保険が効くので、再診料＋480円。
安いっ
「チクーッとするよ〜。いくよ〜、3、2、1」
チクーッッッ
あと言われたのは。
生活を和式から洋式に。
つまり、地べたに座らないよう、椅子を使う生活にする。
３キロダイエット。炭水化物や甘いものを減らす。減らす減らす減らす。。。
長時間、立ち続けたり、歩き続けたりはしない。
お風呂の椅子を買ってこよかな🪑
ヒアルロン酸注射は痛かったけど、、、我慢できない痛さじゃないかな
ちょっと楽になってきたような？
今週末とゴールデンウィークの仕事に膝が影響しませんように
あ、明日は久しぶりの乗馬だし
痛いのは右膝。
馬に乗る時に踏ん張るのは左足だから、きっと大丈夫
てか、なんか肌寒い。。
最近、夏日だったから、ヒートテックとか、セーターとか片付けたにぃぃぃ