朝から汗だく〜

朝は冷んやりしていて気持ちよく目覚めました

今日はゴミの日だったので、ゴミ捨てついでにウォーキング

まぁまぁ長い時間、歩いたなぁ〜と思ったけど、時計を見たら２０分くらいでした

それでもじんわり汗〜

シャッターを開けて網戸にして。

洗濯機をセットして。

キッチンを片付けて。

パタパタしていたら汗だく〜。

こんなに汗がよく出るのに、なにゆえ痩せないだろうかぁぁぁ

お白湯を飲みながら朝のひととき。

お白湯でさらに汗だく〜

ハンディファンをオン。

今日はラジオ生放送の仕事が休みになったから、やることリストを書いて行動しよ

風が強いなぁ〜。

ちなみに。

夏場は汗が頭や額からサラサラ〜っと流れてきて、目に入ったり、地面にポタポタ落ちたり。

これはもう幼児の頃からなんですよね〜。

だから、体質なのか、ホットフラッシュなのか、自分でもよくわからない

目に入ると地味に痛い

夏場、この汗なんとかならないかなぁ〜と悩んで思いついたのが昭和のアイドルのようなハチマキ

イベント仕事の時は衣装の一部ですぅ〜みたいなハチマキ的なものをおでこに装着します。

※画像お借りしました

ハチマキがおでこに当たらないとサラサラな汗が流れてくるから、こんな可愛い巻き方はできないんですよねぇ

※画像お借りしました

家事をやる時はガッツリした感じでハチマキするから、ふいにピンポンが鳴った時、このまま出ないように気をつけてます

※画像お借りしました

汗の量もすごいから、薄手の生地では間に合わなくて。。タオルとか、吸水生地を巻いて、ひどい時は何度か取り替える

コロナ禍に買いすぎた冷感生地で作った汗止めヘアバンドも使っていますが。。

なんだろう。

全然、冷んやりしない。。

冷感生地って冷んやりする

今年も汗が気になってきたので。

昨日からハチマキとハンディファンを使い始めました。

すでに２回、熱中症で倒れたし。。

きっと熱を取り込みやすい身体なんだろうな

真夏が怖いわぁ

土日祝休みの過ごし方を模索中

土日祝休みになった旦那氏。

これまで平日休みだったから土日祝の観光地やレストラン、道路などなどの混み具合がまだわかっていないので、オープンの時間に合わせて行ってみました。

ブロンコビリー

同じ考えの人が多くて

なかなかに混んでいましたけど、無事にランチできました

私がサラダバーから戻ったタイミングあたりで、サラダバーに長蛇の列が、、、。

ふぅ、危なかった

ブロンコではハンバーグ１択かな。

ステーキよりハンバーグの方が好き

サラダバーは長蛇の列だったけどドリンクバーとジェラートコーナーは空いていました

コーヒーゼリーはサラダバーにあるから、列が短くなるのを見計らっていただきました

このクリームが大好き

お腹いっぱいになってから、ちょっと離れた場所にある温泉へ♨️

入場料が平日より２００円も高くてびっくりしちゃった

いやはや、平日休みっていろいろありがたかったのね〜。。

でも、良質な温泉♨️にゆったりつかって満喫できました

帰り道にローソンでおやつを買って

ダイエット一時休止

旦那氏は競馬

毎回言う言葉を今日も言ってました。

「惜しかったぁ〜」

そして毛布にくるまって幸せそうに昼寝

今日はちょっぴり雨が降って空気が冷たい。

だから温泉♨️がすごく気持ち良かった〜

夏は暑すぎてのぼせちゃうからねぇ。。

ブロンコビリーは土日でも１６時までランチやってるみたいだから、次からは１５時くらいに昼夕兼用な感じで行こうと思います。

それならきっとサラダバーも空いてるはず〜

まだ慣れないけど。。ちょっとずつ土日祝でも快適に過ごせるように考えていかなきゃ〜。

頭イタイ

今日はちょっと嫌な気分になったので

昼間っから呑んでやる〜っ

お寿司食べながら、レモンサワー呑みながら、ドラマを観る〜。

ここまではご機嫌だったんですが、、、

私、お酒を呑むと数時間後に頭が痛くなる、、

うぬぬ。

寝て起きたら治るかなぁ〜と昼寝してみたけど治らず〜

まだしんどい〜

次からはノンアルにしよ、、、

平和な時間

今日は晴天

夏の寝具類を洗ってベランダに干しました

リビングは網戸にして、カーテンが風に揺れるのを見ながら〜

冷たいハーブティーを飲む

穏やかで平和な時間

飲んでいるのは去年からハマっているコチラ

今日から大きな丸い氷を始めました

昨日リメイクしたポシェットの仕上げしよ

バルーンの仕事をする時、ハサミやペン、シールなどなどを使うので、それらをまとめた可愛くて便利なポシェットが欲しくて

オシャレダイソーで買ってきたんですが、多分、ペンが斜めになって探すことになる。。

パッと取り出したい

いろいろ妄想した結果、そうだ、ペンがピッタリ入るポケットを追加しようとリメイク

作り方なんて無いし、知識も技術もないから、あれこれ試行錯誤していたら、こうなりました

あら、良い感じじゃない

近くで見るとアレだけど、ま、自分で使うモノだから充分、充分

ちょっと深いからペンがすっぽり入りすぎちゃうかもー。

ということで、可愛いボタンを付けてポケットを浅くしてみようかな。

勢いがついたら、買ってきた和柄の生地で。

妄想している衣装作りに着手だぁ

不安を感じていないわけではないけれど。。

ゴミ出しついでに１５分くらい歩いてきました。

朝は雨が降っていたけど、止んでて良かった

帰ってからお白湯＆朝食タイム。

ストレッチもしなきゃ〜。

朝食しながらテレビを見ていたら。

高齢者の孤独について討論。

孤立と孤独は違う。

一人暮らしを楽しんでいても、認知症になったり、病気になったりすることもある。

ふむふむ。

去年、母を天国に見送るまでは、あまり深く考えていなかったんです。

ふわっと漠然と不安は感じていましたけど。。

うちは子どものいない夫婦２人暮らしだから、老後をどう過ごすのか、1人になった時にどうするのか。。。親戚付き合いも近所付き合いもほとんど無くて、夫婦共に友だちが少ないし。。。

昔は1人でいるのが苦手だったけど、今は1人でいる方が楽になっちゃって、サークル的な集まりに参加したいと思えない、、、。

アラフィフ世代は人間の数が多いから、高齢者施設に入ることはできるのかな？

年金はちゃんともらえるのかな？

年金で生活していけるのかな？

旦那氏に相談しても、なんとかなるさ〜的な感じだしなぁぁぁ。

ふぅ。

今、老後に向けてやっているのは。

あまり物を増やさないように、出来るだけ断捨離する、日常生活は出来るだけ節約する、今しかできないこと＆今ならできることはチャレンジする、くらいかなぁ。

さぁ。

昨日、久しぶりに生地を買っちゃった

今日は衣装創りのことを考えよ〜。

できるのかな

そうそう。

美容院って、白髪染めとカットで13,000円くらいするんです

生え際はすぐ白くなってきちゃうから毎月行きたいところだけど、今行っている美容院はリタッチ料金がないから、２ヶ月に１回くらいしか行けなかったんです。

限られたお小遣いから乗馬代を出しているから、自由なお金が少ない〜

なんとか美容院代を節約できないか、、、。

カラートリートメントを買ってみました。

これ

サイオス カラートリートメント ナチュラルブラウン 180g

一度で染まる！って書いてあって、半信半疑だったんですが。。

染まりました

今、次のヘアドネーションに向けて髪を伸ばし始めたし、セルフカラーで手に負えなくなるまで美容院に行かなくて大丈夫かなぁ〜

前髪はセルフカット

美容院はテンションが上がる贅沢だから、最低でも半年に１回くらいは行きたいけどね

美容院しばらくお休みして節約〜。

気の強い馬

午後から乗馬レッスンでした

曇ってて涼しいかなぁ〜と思ったら。。

なんだか蒸し暑かった〜。

今日のパートナーはロッキー。

美しい芦毛の王子様

洗い場からレッスン馬場に行く時、間違えて頭に着けてあった道具をごっそり全部外しちゃった

あわわわ

これやるの２回目、、、

ロッキーも

「あれ？何？レッスンしないの？」

ってビックリしたかな

スタッフさんに直してもらって。。

レッスンへ〜

まず、常歩をしながら、馬の性格を把握。

ロッキーは口が敏感らしく、手綱を引っ張ると嫌がる。こちらを向いてガウガウする。首を激しく降る。

指導員さんから手綱を引っ張らないよう言われて、そうしていたらロッキーもガウガウしなくなりました

ごめんね、ロッキー。

そして前の馬と離れると止まる、、、。

早め早めに圧迫で合図。

だんだん良い雰囲気になってきて、速歩と誘導はまぁまぁいい感じに

手綱の長さの調整が難しいなぁ。

バレないようにこっそり短くして

今日は新しい単語が出てきました。

「右手前合わせ。」

馬の右足が前に出るタイミングで、乗っている人が立つ。ぅお〜、わかるような、わからないような、、

回数をこなしたら理解できるかなぁ。。

レッスン後のミーティングで指導員さんに言われました。

「ロッキーは気が強いタイプで、跳ねることがある馬だから、、、」

え、え、え〜

跳ねる可能性があったのー

いやはや、知らなかったから能天気に楽しく乗っていた〜

帰る前に馬クッキーをあげに行きました。

部屋の前に行ったら、ロッキーが鼻を出してきました。可愛いなぁ

くりくりな可愛いお目目で、よく噛んで食べていました

ロッキーのお手入れをしようとしていたベテランさんが

「ロッちゃんがここに来た時、もう１０年以上前だけど、その時はもっとムキムキしていたのよ。力強くてねぇ。だからロッキーっていうの」

と教えてくれました。

ロッちゃんって呼ばれてるのね

大事にされてる

私まで幸せな気持ちになりました

乗馬クラブを出て、買い物へ〜。

膝の保温サポーターが欲しくて、でもどこに売ってるのかわからなくて。

スポーツ用品店に行ってみましたが、締め付けない、保温に特化したものは見当たらず。

ネットで買うしかないのかなぁ。。

あったかサポーター 保温サポーター ひざ ふくらはぎ 縦横伸びマルチウォーマー【ショート】 【1足（2枚入）】 1サイズ S〜3L対応 縦 横 のびのび2倍 足 手 膝 肘 足首 手首 腕 ふくらはぎ 太もも 大きいサイズの方用 LLサイズ 3Lサイズ サポーター 国産 温め 冷え予防

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食材も買いたかったからイオンへ〜。

お腹が空いてきて久しぶりにポテト🍟

ふとイオンの医療品コーナーを見て回ったら。

あ、白いサポーター

衣装は白タイツだから黒いサポーターだと目立ってしまうけど白なら目立たないかも

これはこれで良い買い物だったな

使ってみて使い心地が良かったら追加購入しよ。

保温サポーターは楽天スーパーセールで買おうかな。

ヒアルロン酸注射、いったん終了

今日も朝イチは白湯タイム〜。

ダイエットに繋がらないけど

白湯がだんだん、心地よい味に感じられるようになってきました

ほんのり甘い

でもこれから暑くなって「うへぇ暑い」って目が覚めるようになったら、白湯なんて飲めない〜っってなるかもなぁ。。

昨日、整形外科でした

４月中旬。

膝に違和感を感じながら、そのうち治るだろうと楽観視していたら、歩くのも辛い状態に、、

怖かったけど整形外科へ。。

変形性膝関節症と診断されて。。

ヒアルロン酸注射を打つことにして

ヒアルロン酸注射は週に１回、５週連続で打つのがワンセットなようです。

美容目的だと高額になるみたいだけど。

加齢による症状の治療だからかな

１回の料金は診察代＋480円くらい。

ありがたや

昨日が５回目の注射でした。

家でストレッチや運動療法もやっています

今、日常生活にはほとんど支障なく、地べたに座ることがない限り、膝のことを忘れている状態になりました

注射、怖いな、、と迷っていた時に背中を押してくださったブロ友ちぇじゅさん、ありがとうございますぅぅぅ

これから先は、痛くなってきた時とか、不安を感じる時とか、希望したら注射してもらえるようです。１回打ったら１週間空けなくてはいけないようです。

冷えは良くないから、寒い時期は痛くなるかもだけど、これからの季節は大丈夫かな。

一応、保温サポーターは毎日使お

ということで。

しばらく整形外科に行かない予定だから、湿布を多めにいただいてきました。

今までは毎晩貼っていたけど、痛くないなら貼らなくていいですよ〜と言われたから、１ヶ月以上保ちそう

しかも、４袋で５８０円。

ありがたや

あれ。

さっきまでピーカンな晴れだったのに、どんよりしてきたなぁぁぁ

今日は午後、乗馬

ま、暑くなくていいかなぁ

そうそう。

いろいろなモノが値上がりしている世の中。

風船も来月から値上がり、、、

かと言って、あまり買いすぎても劣化しちゃう

なので、まだあるけど、そのうち足りなくなりそうな気がする風船を購入〜

おととい発注したら昨日届きました。

早いっっっ

さて。

午前中は家事をして、身支度して、午後は乗馬に行ってきまぁす

勝利！

旦那氏と楽しむ桃鉄。

なかなか面白い

スゴロク🎲

いろいろなハプニングもあったけど。

旦那氏とコンピュータ２名、私の４名で対決。

私、勝利しました

お祝いしてもらいました

昨日今日の２日間、ハマってました

戦う系とか、クイズ系とか、パズル系とかは苦手なんですが、スゴロクはルールもわかりやすくて楽しめました

いったんゴールしたけど。

また別バージョンがあるみたい。

しばらく、ハマりそうです

2人時間を楽しむためにゲーム！

午後からニトリへ〜。

寝室のレースカーテンが古びてきて、穴が空いてきたので、、

洗濯しすぎか？？

もう買い換えようとなりました。

種類がたくさんあって、どれを選んだらいいかわからなくなって。。

これにしました。

※ニトリアプリから写真お借りしました

いちばんの理由は花粉キャッチ機能。

旦那氏、花粉症気味なので。

しかも洗濯を繰り返しても花粉キャッチ機能は失われないみたい

さらに、夏は遮熱

冬は保温

さぁ、これから始まる夏。

遮熱の効果はいかほどかしらん

あと、キャンプコーナーにあった椅子。

これ、座り心地良かったから欲しいな

使わない時はたためるし。

でも、ひとまず買わずに店を出ました。

衝動買い、ダメ

数日経っても欲しい気持ちのままだったら、買っちゃおかなぁ

そのあとゲームを買いに行きました

桃鉄。

私は初めて

旦那氏が平日、だいたい１８時過ぎに帰宅するようになったから、2人時間を何かしながら楽しく過ごしたくて。

土日祝は私がイベント仕事なことがあるけど、今はそれほど無いし。

お酒飲んだり、テレビ観たり、DVDを観たり、ゴロゴロしたり、買い物に行ったり、ボウリングや映画に行ったり。

その中にゲームという選択肢を追加。

桃鉄は日本中を巡る、人生ゲームみたいな感じなのかな？

お金を貯めながら進めていくスゴロク🎲

どんなゲームかワクワクするぅ

帰り道、お団子コーナーに寄り道

今日は暑くないから熱いお茶で

美味しかったぁ

いろいろあるけど。

出来るだけ平和に過ごしていきたいな

イベント日和でした！

昨日は気持ちの良い５月晴れ

安城デンパーク内、花木園で開催されたイベントに行ってきました

メーデーフェスタ。

会場内をウロウロする予定でしたが。。

なんとなく流れで幕間パフォーマンスに。

ステージイベントで次の演目の準備中に何かする、という感じ。

いろいろ道具を持っていって良かった

ちょっと離れた場所で猿回しやってました。

可愛い

また別の場所で大道芸やっていたから、お弁当食べながら観ました

食後にジェラートも食べちゃった

イベントも、大道芸も、デンパーク散策も楽しめて、平和な良い１日でした

そんなこんなで帰りが遅くなったので

帰宅してから夕食はケンタッキーへ

今日はゆるっと過ごしちゃお