「食」で大事なことといえば？！

「息・食・動・想・環」

大切にしたい健康に関することは

この５つ。

東洋思想の教えです。

この５つのバランスが

大事なのです。

断捨離で

教えてもらいました。

やましたひでこ公認　岡山 断捨離®︎トレーナー

原野ゆうこ です。

訪問してくださり、

ありがとうございます

初めましての方は、私の断捨離ストーリー　→ ☆ を

どうぞご覧ください。

その中の「食」

私たちは、

食べたもので

体ができていきます。

バランスの良い食事をすると

健康な体が出来上がります。

先日食べた美味しい鰻。

コレは元気が出るぞ〜！

ジャンクフードばかり食べていると

体はジャンクフードで

出来上がってしまいます。

こってりラーメンを続けて食べるのは・・・

でも美味しいんだけど・・・

そう聞き、

子育て中は、極力、

市販の添加物満載のお菓子を排除したり

無農薬の食材を使うようにこだわったり

食に気を遣いましたとも。

「いいお母さんでなければならない」

という観念からでした

でも

もっと大事なことが

ありました

「どんな環境で食べるか」

です。

どんなに栄養がある食事でも

どんなに美味しい食事でも

緊張する相手との食事では

気持ちよく食べられません。

マナーに厳しい人と一緒の食事とか、

好まない人と一緒の食事とか・・・。

子育て中、

緊張の食卓になっていなかったかしら

・・・反省

やっぱり

心許せる人と一緒に

楽しく

にこやかに

「美味しいね〜」と言いながら

食べるのが

一番栄養になります

今日は

心許せる人たちで集まって

みんなでクッキング

 

ダアンシャリアンAさんのキッチンは、

モノが絞り込まれていて

気持ちよくクッキングできました

そして

大笑いしながら

美味しくランチタイム

 

青椒肉絲

焼きそば

まだ他にも４品。次々作りました

環境抜群で、

食材の栄養も

心の栄養も

たっぷりいただきました

食事の環境づくり

大切にしていきたいですね

お読みくださり　ありがとうございました

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