産後ケアは 赤ちゃんを愛する為の土台づくりでもある

尾張旭市が主催している

産後ケア事業　　「Let's産後ケア」

月に一度　産後4カ月までのママが予約不要、参加費無料で参加できる
産後ケアを学ぶ場として開催されています。（参加は尾張旭在住の方に限ります）

私は産後指導士として講師を担当しています。

産後の身体が　どんな状況なのか

自分の身体を自分の手で触ってあげる時間をとりながら

皆さんとお話ししながら　

皆さんの様子を見ながら

毎月違うプログラムでお届けしています。


今日は　真ん丸な背中の方が多かったので

肩回りと　背中のケアを

手軽にできるセルフケアは　

自分を助けてくれるスキルになります。

 


 

脳トレも　しっかりして　脳活性！

そして最後には　楽しく身体を動かして
気づけば　軽く息の上がる有酸素運動になってしまうようなダンスを

この講座が

産後初めてのお出かけという人も多い。

少し緊張して　勇気を出して参加してくれたママたちが

60分の間で　

聞いて　笑って　触って　声を出して　動いて

「私」を取り戻していく時間


 

最後には　しっかり自律神経をコントロールして
短い時間でもしっかり眠れる身体、疲れを引きずらない身体へと導きます。

大切な　大切な　我が子を　健やかに育てるには

まず　あなたが　自分のことをきちんと健やかにしてあげることが大切。


自分が不安定だと　たくさんのたくさんの　溢れる情報にあっちこっちと流されてしまうけど

あなたのこころと身体が健やかであれば

あなたはいつだって　子どもに　そして　家族に最高で最善の対応をできるよ。


あなたが　

あなたの赤ちゃんのママに選ばれたことには意味がある

誰かの真似をしなくていい


あなただから　できる選択で

我が子に　家族に接したらいい



その心地よい選択をする為に　

健やかな心身と体力は　必須です。


是非　また会いましょうね！　

 

 

アシスタント務めてくれた
YUMI先生　　https://ameblo.jp/yumi-eno/entry-12337792974.html
まあこ先生　https://ameblo.jp/makokoto55smile/
そして　この地域で活動する心強いインストラクター仲間たちです♪


どうぞ　お近くのクラスに参加してくださいね☆

近郊の先生たちの情報一覧です↓
https://ameblo.jp/yukotanaka/entry-12125350672.html