一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師 YOU PARK代表 田中祐子です。
産後うつの深刻な実態が 数字としても明らかになりました。
http://news.yahoo.co.jp/pickup/6199095
過去１０年間、東京２３区内だけで４０人の女性が出産から１年以内に自殺
妊娠・出産期の死因として自殺が最も多い。
自殺までいかずとも どれだけの母親が苦しんでいるのか
今 本当に これまでの子育てのスタイルと、 日本文化、 時代と 子育て環境の 過渡期です。
核家族化、晩婚化、少子化、離婚率の増加・・・
頼りにくい社会
ですが
頼らなければできないのが 子育てです。
もっともっと声をあげて 「助けてー！ 手伝ってー！もう無理ーー！！」って 言っていいのです。
我慢するもんじゃない。
外に向かって 助けを求めていいのです。
母体は 妊娠～出産で それはそれは 大きなダメージを受けているんです。
骨盤周りのじん帯、筋肉は断裂し損傷し、交通事故にあったくらいの傷をおっているんです。
ホルモンバランスも 一生の中で 一番大きな大きな変化の波に翻弄されます。
しっかりリハビリもしないまま 24時間休みのない子育てに 1人で向き合っていたら
そりゃ ココロも 病んでしまうよ。
サポートする 仕組みを 根本から整えるのも必要
国や 行政の 取り組みも連携も もちろんもちろん 必要だけど
でも、 私たち 母親は（もちろん父親も！） もっともっと 賢く なる必要があるのだと思います。
妊娠～出産に対する 正しい知識も
身体の変化も 心の変化も 夫婦関係の変化も コミュニケーションの変化も
もっともっと ちゃんと知ろう！
知ろう！学びに行こう！にも 余裕とエネルギーがないとできないよね。
まずは 「体力」 なんです。
生きていく根本です。体力ってどうやって回復できるか知ってますか？
休んでも 栄養あるもの食べても 体力回復しないからね。
大きな大きなダメージを受けた身体とココロを 自分でちゃんと認識してあげてね。
「我慢」が美徳 なんて 古いからね。
まずは 一歩。 その必要性をしっかり知ってください！
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