激増・・・ | 身体とココロの底力をあげて健やかに生きる

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長久手studio Forest park代表・一般社団法人体力メンテナンス協会認定 体力指導士・産後指導士・バランスボールインストラクター 指導士養成講師 田中祐子<YOU PARK>

2週間ぶりの検診に行ってきました!

babyちゃんは順調、今日もかわいいお顔を見せてくれましたラブラブ

ただ、今のところ標準より小さいみたいで・・・1000g位でした。

なのに、なのに・・・

私の方は・・・2週間で2.4kgの増加・・・汗

看護士さんに「あらら・・・お正月はさんだからねぇ~笑にひひ」って言われちゃいました。

頑張ってたくさん歩いてたのになぁ・・・

それ以上に、食べすぎたということかあせる

心を入れ替えて和食中心のヘルシーメニューに切り替えます。

今日の晩御飯

    ☆里芋の煮っころがし 

    ☆めかぶ納豆 

    ☆冷奴 

    ☆蓮根揚げの南蛮酢和え 

    ☆大根の葉の味噌汁

そしてスーパーで美味しそうな鯵を見つけたので 


なめろう
「なめろう」を

これが・・・

また美味しくて、ご飯が進み・・・

結局 ご飯をおかわり・・・

意味ないです・・・しょぼん

私にはもういいので

babyちゃんに栄養がいきますように・・・