おはようございます 
妹が ひよっこの木村佳乃さんは
「もんぺを穿いても素敵！」
「鍬を持ってもエレガント！」
と言っていましたが激しく同意です 
反対にスカートを履いていても
エレガントさのかけらもない私です 
必死にお腹を引っ込めて撮りました 
夕食です。
ブラックヘアな牛さんがお買い得だったので
ローストビーフを作りました 
娘は角切りがお好みです。
（ナハトマン）
パプリカのピクルス （BONOX）
紫キャベツのピクルス （BONOX)
マッシュルームのマリネ
（リチャードジノリ）
鶏とクリームチーズのDipとクラッカー
（リチャードジノリ）
私はビール （ｓｇｈｒ）
クレソン大好きなので山盛りです
お昼はケンミンショーで見た
愛媛県今治市のご当地グルメ
焼豚玉子飯を食べてみたくて検索
焼豚なかったので 豚肉ですが
これはこれで美味しかったです 
玉子の黄身を崩して
全部混ぜて食べるそうです
昨夜の体重は ４８．９ｋｇ
体脂肪は ２９．１％でした。