おはようございます 
さっき起きたら誰もいなくて
出かけるのも気づかず
熟睡していた自分にびっくりです 
夫が出張から帰ってきました。
夕食です。
スペアリブのマーマレード煮
（リチャードジノリ）
蓮根・しめじ・エリンギ・白葱のマリネ
（リチャードジノリ）
オリーブ・舞茸・ベーコンの炊き込みご飯
（ウェッジウッド）
ベーコンはフライパンで炒めて油を切り
炊きあがり後に混ぜました。
キウイ・ベビーリーフ・ミックスナッツのサラダ
（ナハトマン）
夫は娘作チキンスープ
（ロイヤルコペンハーゲン）
ビール （ｓｇｈｒ）
久しぶりに食べたくなってきたので
うなぎパイ買ってきてもらいました 
良い意味でうなぎ感はなく
さくさく香ばしくて好きです 
昨夜の体重は ４９．７ｋｇ
体脂肪は ２９．６％でした。
この三連休でまた大台に乗ってしまうことを
先に宣言しておきます