ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチュアスタイリストの長井祐子です
10月になったのに未だ暑いです。
でも風は秋らしくなってきましたよね
さて、月一火曜二子新地レッスンにはリピーター3名様がお越し下さいました。
レッスン初めに伺う、この1ヶ月いかがでしたか～
との問いに、
「以前は、水泳で50mプールで泳ぐのがいっぱいいっぱいでしたが、
先日、かなり余裕で泳げて嬉しかったです。
継続は力なりですね～」
何を隠そう、ワタクシ長井は、スイミングのインストラクターの経験もあり、
プール内でのアドバイスも色々させて頂きました
水中ウォーキングとか息継ぎの方法とか・・・
「座りっぱなしで腰が痛いので、歩いて治しに来ました」
声を大にしちゃう
歩いて治しに来ました
すご～い
通常、痛かったら身体を休める・・・のが通常ですが、
さすがポスチュアウォーカー
ちなみにFさまは、ポスチュア歴2ヶ月（3回目の受講）です。
治し方を知っていらっしゃる
個人差及び痛みの原因によります
さぁ、「わたしはキレイ
」
素敵な笑顔をありがとうございます
ゆっくりペースでレッスンスタート・・・・
したはずなのに、歩き始めて10分もしないうちに、
皆さんお疲れの様子
ウォーミングアップの時点から、身体に集中して頂いたから・・・かな
今回の皆さんのご感想は・・・
腰が楽になりました
明るい70代を過ごせます
歩いてヒップアップの感覚が掴めてきました
身体が痛いときは歩いて治すんです明るい70代を過ごすって、素敵ですね
beforeの動画撮影中に待機中のお二方。
待機中も姿勢良し
素晴らしい
ポスチュアウォーカーにとってこれが、普通です・・・よね
おまけ。。。
先月、お誕生日を迎えました。
子どもを産んで気付いたこと。
お誕生日は、誰のためにある
私を産んでくれた両親の為。
なので、実家でお祝いしてもらいました
大好きなASAKO IWAYANAGIのケーキです
お母さん、ありがとう
今日の名言毎日毎日の足跡が
おのずから人生の答えを出す
きれいな足跡には
きれいな水がたまる
― 相田みつを ―