【産後】〇〇がスッキリ、ぷるんぷるん♪

ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチュアスタイリストの長井祐子です

産前に私のレッスンに来てくださった方が週末、ドイツに旅立たれました

ドイツでも姿勢良く歩きますとメールを頂き嬉しいっ

帰国は3-4年後....

またお会いできますように...

出国される方もいれば、帰国される方も...

2年前に北京に行かれた生徒様が、今年7月に帰国されます。

2年は長いと思っていたけど、案外あっという間ですね～

3-4年もあっという間かしら

12月に出産して、本日45日目。

ほぼ1日中、ベビを抱っこしているので、

なかなか手が空かず、すっかりご無沙汰しておりますが、

私は元気に過ごしています

ちなみに今もベビは私の膝の上で寝ています

実は記事にし忘れていた事がありました。

45日前、出産約2時間後に気づいた事。。

病室に移動して、産後初のハーゲンダッツのアイスを食べている至福のひと時に。。

あれっ

ふくらはぎが......

スッキリしてる

しかも、ぷるんぷるん

本来のふくらはぎの姿を忘れていました。

妊娠中のポッコリお腹が股関節を圧迫していたのでしょう。

出産後は、水分、血液、リンパ液がスムーズに流れるようになって、

一気に浮腫みがなくなったのでしょうね。

同じ病室の方は、足が浮腫んで痛くて痛くて仕方ないと看護師さんに言っていましたが、

浮腫む、浮腫まないは人それぞれなのかもしれません。

比べるものでもないと思いますし。

でも私は思うのです。

産後すぐに身体の変化があるって、

妊娠中に姿勢を気を付けていたからなのでは？...と。

実際に、浮腫みがなくなってプルンプル～ンって助産師さんに見せたら、

すご～いとビックリしていました。

姿勢を気を付けてたおかげで...

いえ、ポスチュアウォーキングのおかげで、

妊娠中は腰痛等のトラブルもなく、

出産前日まで元気に動き回り、

産後の回復も順調なのかなって思います

とは言え、産後は筋力だけでなく体力の衰えも感じています。

こんなところが？？と思う筋肉まで緩んでいます

最近は、少しずつ身体の軸を感じ、昨日は力が入らなかった筋肉に 今日は力が入る❗️

など日々の変化を楽しんでいます

継続は力なり

早くベビーカーでお散歩出来るくらい暖かくならないかなぁ。。。

と春が待ち遠しい長井でした