ポスチュアスタイリストの長井祐子です
只今産休中でございます
ベビは、もうすぐ2ヶ月になります
さてさて、今日は私の気づきの話。
筋力、体力を取り戻すために、少しずつウォーキングをしています
ベビーカーを押しながらだって、キレイに歩く
基本は同じですから
歩き始めて暫くすると、身体の中で異変が。。
腸が動いてる
‼️
‼️
ゴロゴロ～とかではなく、腸そのものがギュイ～ンって動くのを感じました
お～っ‼️
腸が喜んでる
そう言えば。。。
産後はストレス、運動不足、睡眠不足等で腸の動きが悪くなり、
便秘で悩む方もいるんだとか。。
薬飲んだりお手洗いから出てこれなかった...なんて辛い話を何人からか聞きました
なので、かなり覚悟していたのですが、
そのようなトラブルは一切ないんです
便秘知らず
しかも睡眠不足にも関わらず、腸の調子が良いので、
お肌もツルツルの絶好調です
産後じゃないから私には関係ないわ～
と思っている あ な た
男だから関係ないね...
と思っている あ な た
産後、男性女性関係なく腸が健康である事は大切なんです。
ポスチュアウォーキングを始めてから、
お通じが良くなった❗️
と仰る方多いんですよ～
姿勢を正すと良い事沢山
さらに姿勢良く歩くと、もっと良い事ありますよ
天気が悪いとベビとお散歩に出られませんが、
そんな日はベビを抱っこしながら壁立ちして、姿勢のチェックをしたり、
つま先立ちしたりしています
もちろん手拭いバンザイは欠かしません
雨や雪で寒くても、ちょっと姿勢を意識して
素敵な週末をお過ごしください