産後ダイエットウォーキングに行ってきました～抱っこひもでポスチュア～

ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチュアスタイリストの長井祐子です

来月、出産を控えているので、
産後のための勉強をしてきました。

mamagaku（ママガク）グランツリー武蔵小杉校の

【抱っこひもで肩こりや腰痛が軽減！産後ダイエットウォーキング】

貴島スタイリスト（右）
高橋スタイリスト（左）

長井祐子(中央)

自分で言うものなんですが、

私、36週の妊婦には見えない

これ、ポスチュア立ちのおかげです。

参加者のママは、
抱っこひもの付け方１つで、受講していた方の姿勢がピシーンと良くなりました。


抱っこひもの付け方と、立ち方を行った後は、いよいよポスチュアウォーク
肩の痛みがラクになったと仰っていました

産後の気になる、お腹やお尻
お子さんを抱っこしながら、産後の体形を整えること出来るなんて凄いと思いませんか

私も産後に試してみたいと思います。

そして、産後のためのレッスンも開催する予定です

マタニティレッスンもできたら良いな

非妊娠時からポスチュアウォーキングを行っている私にとって、

何の苦もなくとっていた行動が、

普通できない事だと知りました。

私は腰痛、恥骨痛、坐骨神経痛など、その他の痛み知らず

これはポスチュアウォークの基本、姿勢と歩き方を身に付け、気を付けているからだと思います。

痛みで苦しむ前に、お伝えできたら良いなぁなんて思うんです。

姿勢歩きが綺麗な妊婦さんが増えたら。。

と想像しています

楽しみが増えました

おまけ。。。ごぼうとポークのボロネーゼ

グランツリー武蔵小杉の１FにあるHAND BAKES
お腹がすいていたのでパスタを頂きましたが、
こちらのパイ、とても美味しそうでした
今度、アカチャンホンポに行ったとき寄ってみよ～
他にも美味しそうなお店が沢山あるんです