要らない思考をポイッとしてます。
高橋裕子です。
みんなそうだと思うんだけど
いろんな役割があるよね。
母として
女として
個人事業主として
子供の保護者として
お客さまとして
その時、その時みんな無意識に
役割を演じてるというか
その役をやってるというか。
私が唯一、役割を持たない時間が
ヨガと瞑想、、、
ただただ自分の体と呼吸に意識を
向ける時間、、、
私はゆるゆると一年ちょっとヨガに
通ってますが、
ヨガの時間が本当に好きです。
家の近所でたまたま見つけた教室に
通ってますが先生が好きで。
自分にだけ意識を向けることのできる
私の役割を持たない時間です。
まぁ、生徒の役割ではあるかな。
家で一人でもやるけど、
家だと甘えが出るのです。
キツイポーズをサボる（笑）
やはり先生のレッスンが一番。
自分のために時間を作ってあげる。
何者でもない自分。
ただそこに存在する自分。
ただただ自分と繋がって
体の伸びを感じたり
自分の体と対話する時間。
これからヨガと瞑想の時間を
更に増やしたいな〜と思うこの頃です。
みなさんは、ただただ自分で在る時間は
ありますか？
自分と繋がる時間を持つことはオススメ。
自分と繋がってない状態だと
すぐブレるし振り回される。
朝起きた時と寝る前に
１０回深呼吸すると良いよ。
呼吸だけに意識を向けてね。
細胞は酸素が好きなので喜びます。
自分のために意図を持って呼吸する。
自分のために息をしてください。
ついつい忙しくて自分を置き去りに
してしまいがち。
みんなたくさんの役割こなしてるからね。
役割をたまには手放してね。
１日に１０分で良いから
あちこちに向いた意識を
自分に向けてあげてね。
今日は京都の烏丸御池の美容整体さんまで
出張アクセスバーズ講座です。
久しぶりの出張講座でドキドキ♡
今日はアクセスバーズファシリテーターの
役割の自分を楽しんで来ますね。
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