要らない思考をポイッとしてます。
高橋裕子です。
最近バーズのセッションの時に
根拠のない自信の話になったのですね。
根拠のない自信は
ゆうこりんは
どこから来るの？？
って聞かれて、
えっ！根拠ないから
分からんーー！！
って、思わず答えてしまった私です。
なんの解決にもならんよね（笑）
説得力があるんだか、ないんだか、、、
最近は根拠のない自信で
あっ！！！
私って億女になりそう！
知らんけど！笑
とか言ってるような奴なんです（笑）
言いたい放題、言ったもの勝ちですね。
でもね、
そこを私なりに改めて考えてみました。
やっぱり小さな成功体験を
積んでいくことは大切
そう思いました。
その小さな成功体験が増えれば
増えるほど自信になります。
小さなことでいいんですよ。
昨日出来なかったことが出来た！とかね。
そこのハードルを低くくして
経験値を増やしていくこと。
ハードルを下げることが大切。
小さな出来たを
たくさん見つけてあげることが大切。
あと大事なことは
失敗を失敗と思わないこと。
学びだったと切り替える。
昔の私は、
失敗ばかりを見て自信を無くしてたから。
どうせ出来ない
だから出来ないって
どんどん負のループにいたんです。
どこに意識を向けるか？
どう捉えるかで物事は変わります。
どこの視点から見ていくのか？
今は失敗したら、
次はこうしたらいいのか！と改良したり
私には向いてないから
得意な人に頼もう！とか思います。
そして、まずは
やってみた自分を褒める。
失敗しても自分の価値は
変わらない！
こう思うようになってからは失敗という
文字が無くなりました。
全ては良くなるための検証結果です！
〇〇があるから信じれる！
これだと
〇〇がなくなると信じれない
そうなると〇〇という条件に
振り回されることになるし
〇〇が無くなるのが怖くなるよね。
ちなみに私は今まで、
自分が自己ジャッジしていたこと
バレたら恥ずかしいと思っていたこと
隠していたことを今書いてます。
中卒、バツ３、元生活保護、元うつ病
精神障害者手帳二級持ってたことなどは
当時は言えなかったこと。
これがバレたら、みんなの見る目が
変わってしまうんじゃないかと思って
ずっと隠してました。
「自信」って
自分を信じる力。
条件、肩書きも何にもない
無条件に自分を信じてる。
だから
「根拠のない自信」が
わいてくるんだと思います。
自分を無条件で受け入れると
根拠のない自信が
溢れ出てきますよ♡
理由なんて要らないよ。
みんな無限の可能性を持ってます。
私は自分がこの４年で変化したからこそ
私は人の無限の可能性も信じています。
みんないつからでも変われる。
今日のあなたが全てではない。
あなたが望みさえすれば
それは可能になるんだよ！と言いたい。
諦めてるのは全て自分。
条件があってもなくても
やる人はやるし
やらない人はやらない。
信じるための理由は要らない
無条件の信頼に自分を置こう。
少し前に大切な人から言われた言葉。
ゆうこりんは
例え大丈夫じゃなくなった
としても大丈夫やで。
その言葉を言われた時に
そっか♡
って思えたんです。
ねっ、理由は要らないよ。
無条件に自分を信頼できる人は
無条件に人のことも信頼できる。
だからね、私があなたに言います。
あなたは大丈夫！！！
何があっても大丈夫だから。
大丈夫というから
大丈夫になるんです。
大丈夫、大丈夫、大丈夫。
祈りは届きます。
今日も世界中のみんなが
笑顔でしあわせでありますように。
今日もありがとう♡
ゆうこりん
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