今日は腰が痛かったので、
トレーニングはお休み
『レース出場は白紙にする』と決めてから、
無理をしないようになりました。
これまでの私にしては大進歩
最近始めたこと。
ぬちまーす
沖縄の海から生まれた天然塩です。
長野の石井整骨院の奥さんの陽子さんに
オススメされて1週間前から始めました
水500㎖に4.5g(小さじ1杯)を混ぜると
人間の涙や汗、血液や体液に近い
塩分濃度になります。
体内のミネラルバランスを整え、
ホルモンバランスの乱れを修復。
デトックス効果もあり、心も身体も元気に
肌の不調にも良いそうです
ぬけぬけ病は筋膜の水分バランスの悪さも
原因や課題だったりするようなので、
効果的だとか！
ちなみに味は、食塩と比べまろやかな塩味。
普段から水を飲んでいる私としては、
味がある分、いつもより
グイグイ飲めちゃうおいしさです
筋膜の水分は3ヶ月で入れ替わる。
毎日飲み続けよう思います。
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
頑固な疲労時は、朝晩1粒服用！
美容にも効果的らしいです
リニューアルしてタブレットからカプセルになりました！
練習やレース時はカプセルを割って飲み物に溶かす
のもオススメです！(味は少し渋いです)
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます！1つにオリゴノールエクセル1粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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