今日はアトミクラブの練習会へ。
昨日のブロック注射
のおかげか、
ここ最近痛くて痛くてつらい…
だった
左足坐骨神経痛の症状が軽く、
今日は絶対に走りたい
‼️と思ったものの
簡単には終わらなそうな打ち合わせが
17時半から入り、愕然
何としても走りたいんだ
と
検討事項を洗い出して案や選択肢を用意し、
打ち合わせを早めに終わらせることに成功
無事に練習会に参加できました
今日のメニューは
(1㎞＋500m)×5セット
私はキロ4分10秒の組で。(500mは2分)
ペーサーの古谷さんに身を任せ、
呼吸は上がりましたが無事に走り切れました。
思うようにスピードを出せないと言うのは
ありますが、それ以前に呼吸の仕方が悪い‼️
最近は浅い呼吸でハァハァして、
すぐに苦しくなってしまいます
スピード練慣れしていくしかないんだろうな。
タイム
①4'11 - 1'58 ②4'09 - 1'58 ③4'06 - 1'58
④4'08 - 1'58 ⑤4'09 - 1'52
今日はランニンググリップを持って
走ってみました
(初心者の時に買った)
握ることで腕振りに意識が向くからなのか、
一定リズムで左右均等に走れる感覚があります。
最近よくある脚を地面に擦る音もなかったので
脚が上手く回っていたんじゃないかな
(体重の乗せ方が良くなるらしい)
なんと、練習後に一緒にダウンジョグした
4人中3人が持っていると言う事実
私以外はエアランニンググリップでパチリ
周りの話を聞いてたら、
これ持ってる人、結構いるんですよね
しばらく使い続けてみようと思います。
(左右均等な走りになるので故障予防にも良いらしい)
この後帰宅ランをして帰っていたら、
ランニング中の前職の後輩とバッタリ‼️
たぶん15年以上ぶり
私のブログもたまに読んでくれているようで、
私のランニング行動範囲内に住んでおり、
いつか会うんじゃないかと思っていたらしい。
見た目もお調子者で人懐っこそうな性格も
全然変わっておらず、
後輩なのにタメ口だった
こんな再会もランニングのおかげだな
(ちなみに前職の同期と大会でバッタリ会ったことも！)
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