今日は職場から帰宅ラン
最短距離で帰ろう
と思ったのだけれど、
自身に課した『止まらない』と言うルール
(赤信号なら別道に逸れて回避)に縛られて、
5㎞で帰れるところ、7㎞強に
こんな
ぐるっと回ったりも
今日も足はガキガキで動かず、
最後まで痛い痛い
なジョグでしたが、
遅くても意識すべきところはする‼️
と目的を持ち続けて走れました
うーーん、痛みなく！は厳しいのかな。
(気圧変化のせいもあるのか？？)
とりあえず、痛みに対して無理をしすぎて
変な走りの癖が付かないよう気をつけながら、
走り続けようと思います
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
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練習やレース時はカプセルを割って飲み物に溶かす
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