サロマ湖ウルトラマラソンまで
あと3日
今日は最終刺激入れ
アトミクラブの練習会へ。
メニューは800m×8本でしたが、
私は半分の4本で。
ペースはキロ4分。
先週は1,000mもたなかったペース…
1ヶ月前に坐骨神経痛の手術を受け、
お久しぶりな国吉さんも一緒に
カーブがあったり公園利用者がいたりと、
結構走りづらい
ゼーハーするもののカラダは動き、
4本目は国吉さんに引っ張ってもらって
400mくらいからペースを上げ、
良い感覚のまま練習終了できました
この調子だと8本はできてたかな
ラップタイム (キロ4分は3'12)
3'15 - 3'09 - 3'12 - 3'02
なんと、急遽国吉さんのおごりで
叙々苑游玄亭へ。
ゆこっく応援団長！わんぱくなアラ還経営者
‼︎
いっぱい食べました！
写真はほんのほんの一部
おいしいお肉をたくさんいただき、
楽しい時間を過ごさせてもらいました
刺激入ったわー
もうこうなったらサロマは
絶対に絶対に頑張るしかないでしょー‼️
明日、北海道に向かいます。
不安はもちろんあるけれど、
今できる全力を出し切りたいです
今日1日、頻繁に見ていた天気予報は、
1日でもコロコロ変わりはしたものの…
今のところ最高気温28℃
33℃予報から、だいぶ下がった
どんなレースになるかな。
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
頑固な疲労時は、朝晩1粒服用！
美容にも効果的らしいです
リニューアルしてタブレットからカプセルになりました！
練習やレース時はカプセルを割って飲み物に溶かす
のもオススメです！(味は少し渋いです)
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます！1つにオリゴノールエクセル1粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
こちらのリンク
からご購入いただけます。
禁止薬物チェックをクリア＝ドーピング検査も問題無し
