昨日の坂道ダッシュ8本の影響か、
ガッツリ筋トレの影響か、
今日は少しお疲れ気味
ゆっくりジョグの日
として、
先週ひさびさに行っておいしかった
ブタリアンレストランを目指し
行き帰りランをしようと
薄底シューズで練習しようとしている今、
今日のお供はアディゼロジャパンブースト
もう7〜8年前のシューズでしょうか。
以前薄底ブーム時代に履いていて、
厚底が主流になってからは
一度も履いていませんでした。
感触は悪く無い
これからも練習で活用したいと思います。
で、ゆっくりゆっくり走って、
ブタリアンレストランに到着
…が、
満席で入れない‼︎
せっかく走ってきたのに〜
テイクアウトをやっていたので、
買って行くことに。
できるまでの待ち時間は、
ウォーキングランジ50歩などをやって
時間を潰してました
バーン！
真珠牛丼
うずらの卵まみれ！大好き
おいしくいただきましたが、
食べたらお腹いっぱいすぎて苦しくて
しばらく歩いてから走り出しました
というわけで、帰りは3.5㎞だけ
(気付けば2㎞も歩いてた！)
疲れもあったので、
エニタイムフィットネスは無し
サロマまでは疲労を抜きつつ、
最終刺激を入れつつで整えます
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
頑固な疲労時は、朝晩1粒服用！
美容にも効果的らしいです
リニューアルしてタブレットからカプセルになりました！
練習やレース時はカプセルを割って飲み物に溶かす
のもオススメです！(味は少し渋いです)
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます！1つにオリゴノールエクセル1粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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