弘前24時間走で傷めた右足首上。
まだ痛むので、今日もクロストレーナー
最近夢中な、僕のヒーローアカデミアを見ながら
これなら衝撃がないので
痛みが出ずにトレーニングできます
1時間みっちり。
最近は、バランスボールに足を乗せ、
ゆーっくり前左右の腹筋も。
これ、キツすぎて、今のところは
5回ずつが精一杯‼️
特に左が弱いので、強化中です
サロマ湖ウルトラマラソンの
ゼッケンが届きました
今回は結果を狙う状態では無いけれど、
まずは故障＆負傷箇所が良くなるよう、
そしてレースに出ても悪化しないよう、
調整をして出場したいと思います
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
頑固な疲労時は、朝晩1粒服用！
美容にも効果的らしいです
リニューアルしてタブレットからカプセルになりました！
練習やレース時はカプセルを割って飲み物に溶かす
のもオススメです！(味は少し渋いです)
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます！1つにオリゴノールエクセル1粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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