今朝は朝、会社に着いて一息
ペットボトルの振って飲むオレンジゼリー
を飲もうとしたら…
なかなか出て来ず押したら
顔とズボンにドバーッ‼︎
そんな慌ただしい1日のスタート
(パソコンにこぼさなくて本当によかった…)
今夜は超ゆっくりなジョグ
はじめはキロ7分20秒から
家から5㎞の所にある
『SETAGAYA Qs-GARDEN』へ。
※第一生命グラウンド跡地に
地域の方々の健康増進、スポーツ振興、
地域活性化などを目的に建てられた施設
1周900m＋αの
タータンのランニングコースがあるので、
そこを2周だけしました
走っていたらハムが張ってきたので、
信号待ち時に伸ばしたら、
脚が軽くなりすぎてビックリでした‼️
(カックンカックン前に転がる)
昨日久々にアトミクラブで練習し、
最近にしては速いスピードで走ったせい？
と言うよりは、
帰ってから足に1㎏の重りを付けて
ガッツリ太ももの筋トレをしたせいで、
太ももがガキガキパンパン
脚の調子が良いからと
調子に乗ってやりすぎてしまい後悔…
と言いつつ、今日も同じメニューやった
その分今日はケアもしっかり
お気に入りのこれで
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
頑固な疲労時は、朝晩1粒服用！
美容にも効果的らしいです
リニューアルしてタブレットからカプセルになりました！
練習やレース時はカプセルを割って飲み物に溶かす
のもオススメです！(味は少し渋いです)
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます！1つにオリゴノールエクセル1粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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