川の道ハーフ(252㎞)まで
あと4日
足腰の痛みは結局変わらず
和らいだと思われた起床時の強張りも
また出てきてしまいました
でも、リハビリ効果で
前屈は以前よりできるようになり、
走っていてカラダが前よりは動くように
今日は職場から帰宅ラン
寄り道して代々木公園を3周ぐるぐる
大竹さんに指摘され、教わった
膝が内側に入り外側に払う弱点を補う歩き方
を走りに落とし込んだら、痛みがあっても
脚は動かせるようになりました
ただ、使う筋肉が今までとは違うので、
超長距離ではどこまで持つか…
川の道はタンタンと走れるといいな
(休憩はしっかり取って、
休憩と走りのメリハリを付けたい)
私は通称川の道『ハーフ』の部に出場しますが
『フル』の部は明日、東京の新木場を出発し、
新潟までの514㎞走破します
すごすぎるわぁ〜
ここから速報が見られるらしいです。
私の速報も、5月3日出走後から見られるので、
ぜひ応援してください
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
頑固な疲労時は、朝晩1粒服用!
美容にも効果的らしいです
リニューアルしてタブレットからカプセルになりました!
練習やレース時はカプセルを割って飲み物に溶かす
のもオススメです!(味は少し渋いです)
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます!1つにオリゴノールエクセル1粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
こちらのリンクからご購入いただけます。
禁止薬物チェックをクリア=ドーピング検査も問題無し