川の道ハーフ(252㎞)まで
あと4日
足腰の痛みは結局変わらず
和らいだと思われた起床時の強張りも
また出てきてしまいました
でも、リハビリ効果で
前屈は以前よりできるようになり、
走っていてカラダが前よりは動くように
今日は職場から帰宅ラン
寄り道して代々木公園を3周ぐるぐる
大竹さんに指摘され、教わった
膝が内側に入り外側に払う弱点を補う歩き方
を走りに落とし込んだら、痛みがあっても
脚は動かせるようになりました
ただ、使う筋肉が今までとは違うので、
超長距離ではどこまで持つか…
川の道はタンタンと走れるといいな
(休憩はしっかり取って、
休憩と走りのメリハリを付けたい)
私は通称川の道『ハーフ』の部に出場しますが
『フル』の部は明日、東京の新木場を出発し、
新潟までの514㎞走破します
すごすぎるわぁ〜
ここから速報が見られるらしいです。
私の速報も、5月3日出走後から見られるので、
ぜひ応援してください
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
頑固な疲労時は、朝晩1粒服用！
美容にも効果的らしいです
リニューアルしてタブレットからカプセルになりました！
練習やレース時はカプセルを割って飲み物に溶かす
のもオススメです！(味は少し渋いです)
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ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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