今日は残業でクタクタで、
このままとっとと帰りたい
の思いをとっぱらって、
帰りがけにエニタイムフィットネスへ
筋トレをガッツリ‼️
トレッドミルは5㎞と思ったものの、
足腰の状態が悪く、3㎞に変更
痛いと思ってもすぐにはやめず、
とりあえず⚪︎㎞まで〜と無理してしまうのが
私の悪いところ
結局、動きや状態は悪いものの
2㎞くらい走って痛みは軽減したので、
当初の予定通り5㎞走りました
セブンイレブンで
豆腐スイーツバーガトーショコラ
を買ってみました
口寂しいけどダイエット中だ！の時に
いいかな？と思ったけれど…
甘みが足りないからかな？
豆腐の味もちゃんとするからかな？
私はもう次は無いな…
口寂しいならジャスミン茶飲んだ方がいいや
って感じでした
ジャスミン茶おいしい…
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます！1つにオリゴノールエクセル2粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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