今日はジムの日
コツコツ地味な日。
残業を終えそのままエニタイムフィットネスへ。
筋トレをガッツリ‼️
この後トレッドミルで1時間ジョグ
脚を鍛えたかったので
裸足感覚の超薄底シューズのNIKEフリーで
走りましたが、何だか楽に走れました
ウールの長袖とロングタイツだったので、
暑くて汗をいっぱいかきました
いつもはトレッドミルで走ると
暑いし単調だしで飽きてしまうしで
早めに切り上げることも多いのですが、
今日は決めた1時間みっちり走れました
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
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ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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