今日の練習は1,000m×10本
とにかくとにかく風が強い‼️
練習したくない
と思うほど…。
しかも、一緒に走るはずだったまぁ監督は
『風強いし寒いから無理
』と
やる前からあっさり離脱。
(と言うわけで、まぁ監督は声掛けだけの参加…
)
1人で頑張りました
今日も薄底シューズのNIKEストリーク6で。
厚底カーボンに慣れ親しんでしまった私には、
走るのが苦になるシューズ
自分の脚でしっかり走れるようになるために、
今は薄底シューズで練習するようにしています。
もともとキロ4分10秒でやる予定でしたが、
強風、薄底を加味して、4分20秒で。
アップ時に左脚に引っ掛かりを感じたものの、
どうにでもなれ〜
！！とスタート
吹き飛ばされそうな強い風！！！
向かい風区間は全然進んでいないように見える
と言われるほど
でも、頭から突っ込んで切り開くイメージで
走っていたところ、
普段よりカラダごと前に乗れていて良い
向かい風の方が走りが良いのでは？
と言われました
風に負けるな！と思いつつ、
ガムシャラにならず、フォームを崩さない
ことだけは意識して、リズムで走ったのも
良かったのかな。
1本1本、走るたびに息が上がるため、
間はゆっくり歩いてリセット。
左足に段々と力が入らなくなる。
何でこんな走りしかできないんだろう…
サブスリーペースも無理だなんて…
以前はどうやって走れていたんだろう…
そんな情けない言葉ばかり漏れ出る
『練習してないんだから当然だ。
フォームは余裕があるから大丈夫
以前、1人でもこのペースで30,000m走
できていたんだから、こんなの余裕だ。』
とまぁ監督に励まされながら。
タイム
4'18 - 4'18 - 4'15 - 4'12 - 4'15 -
4'12 - 4'17 - 4'14 - 4'16 - 4'10
10本も無理かなと思ってスタートしたので、
やり切れてホッとしました
やったぜ
この風の中では、
走っただけでもたぶんすごくエライ！！
痛みがまた強く出てこないよう、
ケアをして、リハビリもして、
今日はいっぱい寝よう
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