昨日は久々開催の
厚切りサムギョプサルのイタロー会
その前に、少しでも消費しておこうと
小穴さんとみおさんと代々木公園でジョグ
久々なのでいっぱいお話ししながら。
キロ5分で20㎞の予定でしたが、
お話ししながらだとペースがガタガタ
更には風が強くなり、
私の足も痛くなってきたので15㎞で終了
1周ごとのラップタイム(キロ5分は5'48)
5'39 - 5'43 - 5'43 - 5'40 - 5'46 -
6'03 - 5'44 - 6'00 - 12'07(2周分) -
6'09 - 6'20 - 6'33
久々でお待ちかねのイタロー会
私が今、走れていないと言うこともあり、
久々に会う人だらけ！
かんぱーーーい
大好きな厚切りのサムギョプサル。
ドドーーンと12人前‼️
これを店員さんがドンドコ焼いてくれます
(人数多いので目の前ではなく隣の机でまとめて)
海鮮チヂミもキンパもヤンニョムチキンも
スンドゥブチゲも…と机に乗り切らないくらい
盛りだくさん！！
イタローはお料理がとてもおいしい
あっという間の時間でした。
食べ切れないほどの料理も、
あっという間に食べ切ってた
‼️
この後は小高さんのおうちに移動して2次会
もともとコーヒータイム予定がお酒飲みに
3階建てのおうちでお部屋もいっぱいあって、
シジュウカラもやってくるそうで羨ましい
野本さんのお話が熱くおもしろく〜
(酔っ払い武田さんは途中落ちてたけど)
21時半までお邪魔してしまいました
楽しい1日で、ヘトヘトで帰って即爆睡。
みんなと話せてモチベーションも上がったし、
まずは痛みをなくして調子を戻していこう
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
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ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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